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手机都有什么用途？
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2017年07月07日
关注手机可以干很多事，但是要看什么手机，比如一般的智能手机就只能上QQ聊天，交友，听歌，看电子书，搜索一些WAP.很无聊的。如果是好一点的手机的话，可以聊天，可以搜游戏玩，关键是玩得6，不卡，可以下载各类数据，可在线视频！可看在线小说！可玩JAVA游戏，可玩网页游戏，只要你想的到的，都可以玩！如果单说上QQ可以干什么的话，那简单介绍一下:可以作为通讯工具，可以交友，可以调解心情，释放压力，可以泡美眉，可以耍帅哥。良心采纳。
家常便饭怎样做才能既节约又好吃？
很高兴回答这个问题。
我们平时在家做饭菜，除了考虑营养、味道，还要考虑饭菜的花费。
如何做出物美价廉、营养丰富、味美可口的饭菜来，的确需要花费一番心思。
@美尚品味生活从以下六方面来谈谈。
一、菜品荤素搭配肉类做菜，味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但是肉类缺乏维生素和膳食纤维，素菜正好补充荤菜的缺乏。而且肉类价格相对于素菜偏贵。
素菜，尤其是蔬菜类含有丰富的膳食纤维和多种维生素，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质。而荤菜正好能补充这些缺陷，同时还能帮助素菜中的脂溶性维生素更好吸收。素菜价格相对于荤菜来说，比较低。
因此，在日常做菜时，可以做成几荤几素，也可以将肉和蔬菜搭配炒、蒸、做馅、丸子等。
二、主食粗细搭配细粮口感好，容易消化，但经过加工，会损失许多人体必须的营养成分，比如B族维生素、矿物质、膳食纤维等。粗粮刚好可以弥补细粮的这些不足，避免高血脂、便秘、糖尿病等“富贵病”的发生。
在做主食时，将细粮和其他杂粮混合或轮换吃，可以均衡营养。做饭时，可以做成藜麦大米饭、小米饭、高粱饭、八宝饭、八宝粥等。
三、购买要有计划1、不要太频繁购买
频繁地购买食物，比有计划地购买会花更多的钱。根据家庭人口状况，制定购买计划，比如每周购买一次肉类、两次蔬菜。
2、尽量购买大包装食品
可以购买大包装的基本食品，比如大米、面粉、食用油等。每次购物前，清理一下家中的存物，将需要购买的食品写在纸上，可以在购买时参考。通常大包装食品的单价比小包装食品要便宜。
3、要控制购买的量
除主粮和食用油外，其他食品的每次购物的量，最好够吃一周，最多不要超过两周的量，否者会照成浪费。
四、购买原始新鲜食材，自己动手制作美食因为加工过的食品，价格往往贵于原始食材。比如购买大包装面粉，不仅可以做面条，还可以做馒头、包子、饼和饺子。如果这些特色美食在餐厅吃，价格常常高于自己动手做。通过做饭的方式，除了炒，还可以采用其他烹饪方法，比如蒸、烤、煮等方法，也可以减少食用油的量。
五、自制调味品家庭中常用的调味品，比如辣椒油、辣椒酱、泡菜、剁椒、菜干、沙拉酱、蛋黄酱等都可以自己在家做。其成本非常低。
六、多吃豆类以及制品豆类以及豆类加工食品价廉物美，可以做菜，也可以做主食，在购物清单中，一定要有各种干豆类或豆制品。根据自身的身体状况，每天适当吃些豆类，易于健康，
总之，在家做菜，首选物美价廉的原始食材。在制作过程中，采用新鲜、美味的调味料，一定能做得到“节约又美味好吃”的饭菜来。
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疫情宅家期间，你们小区的物业都有组织什么活动？
讲真，要不是这次疫情，物业一定不在我选房的考虑范围之内。
平时我们在业主群里，叨叨的就是小区哪里有问题，物业怎么又没有做好；别人家的社区有什么服务，为什么我们的没有；为什么收管理费收的那么积极，做事那么不积极……
经历这场疫情，我再也不羡慕别人家小区了。我所在的，终于成了别人口中的“别人家的……”
我所在的小区是碧桂园比较早期的一个大型社区，居住人员是比较多，也相对杂，说实话这样的社区，在此次防疫工作中是难度比较大。但前期的防疫动作，无论从整个社区的防疫消杀、提醒标语、出入人员检测等方面，还是管家的贴心，都让我们业主感到很心安。
在他们工作职责之内的事情，他们做的无懈可击。而在职责之外，他们也费尽心思，开展了各种类型的活动，让我们在宅家的日子里，过的更有趣。
从2月底到3月初，小区联合同城的其他碧桂园社区共同开展线上生活节，有童画加油站、邻里厨神榜、打卡健身房等等，活动覆盖老中幼龄人群，有亲子的抗疫童画，也有可以相互切磋学习厨神比拼，还有有效对抗病毒的宅家健身内容，活动比拼结束后，管家还来派送礼品，在娱乐之余还有奖励，让人期待无比哦~
晚餐吃什么不发胖？
又到了大家最关心的减肥和美食相关的问题了，这次我们就来分享晚餐吃什么、怎么吃才能既不用挨饿也不会长胖吧。
不过在这种问题上我觉得只是提供菜谱的作用有限，毕竟不可能余生的晚餐就吃几道菜吧，所以我们从烹饪方式、食材选择等方面来了解一下晚餐怎么吃不会容易长胖，了解了之后就可以以此为原则自由组合自己的晚餐内容了。
【主食的选择】很多人还是关心菜肴比较多，可能是觉得“长胖”、“长肉”之类的结果就是吃了肉的原因似得，其实看看其他纯吃素的牛羊也会发现并不是这么回事。人身上堆积的脂肪来源就是没有被及时消耗掉的热量，不管是蛋白质、碳水化合和油脂等哪种摄入过多了，都会导致有多余的热量囤积下来，这些囤积的热量就会转化成脂肪长在身上。所以作为主要饱腹感来源的主食，也是很需要注意的。
我们在晚餐的主食上推荐一些低升糖、低热量、高饱腹感的食物，可以吃饱的同时又不会摄入太多的热量，比如：
蒸煮方式弄熟的薯类、玉米、南瓜之类的；糙米、藜麦、黑豆、眉豆等杂粮杂豆，可以参进大米里做主食；尽量晚餐少吃粥、馒头作为主食，熬煮的浓稠的粥消化吸收是非常快的，升血糖也很明显，而且容易饿；而馒头作为常见主食之一是热量最高的，精细加工的面粉无论热量还是升糖指数都不低，如果实在想吃的话可以考虑偶尔做点杂粮馒头。总之主食就是越精细、越是口感好的，越容易长胖。【菜肴的选择和烹饪方式】很多人一提减肥就头疼，觉得好像这也不能吃，那也不能吃，其实只要能控制好吃的量和吃的方式，几乎大多数东西都能吃。
首先几乎所有的绿叶蔬菜都可以吃，而且可以尽情吃，因为普遍蔬菜都是水分高、热量低、含有纤维的食物，牛羊之所以吃草还能长得壮是因为吃的太多了，人是没有那个生理条件的；其次就是肉类，有的人减肥就不吃肉了，其实这是没有必要的。因为蛋白质是人必须的重要营养物质，我们可以选择尽量脂肪含量低的肉类，比如猪牛羊的红肉部分、鱼虾等作为主要肉类来源。对于不喜欢吃肉的朋友，鸡蛋和大豆制品也是不错的选择；最后就是烹饪的方式，首推的就是蒸，其次是水煮，最后是薄油煎、炒，油炸食品还是尽量不要吃比较好。调味方式还是以地油盐为主，现在很多人的饮食中油盐偏高已经是比较严重的问题了，长期下来不只是会肥胖那么简单，等年纪大的时候就会引发一些高血压、高血脂的慢性病。【其他饮食建议】首先饮料要少喝，不只是可乐雪碧之类比较高糖的碳酸饮料，有些“益生菌饮料”、“果味酸奶”的糖含量也不低，我曾经自己发酵做过酸奶，如果不添加糖或者其他添加剂、甜味剂等进去，是不会变得那么酸甜好喝的。
其次就是零食最好用新鲜蔬果代替，像糖渍话梅、辣条、薯片等等东西都是那种几乎没什么饱腹感，但是热量奇高的存在。
还有就是晚餐的时间可以安排在睡前4个半小时左右，也不用吃的过饱了，毕竟晚上开始身体代谢也会变慢的。有些人可能觉得白天工作比较辛苦，然后到了下班后的晚餐就犒赏自己一下，来顿爽快的大餐必须要撑到自己无比满足，长此以往几乎是肯定会胖的。
最后说几句心里话：
其实我觉得只要身体健康的话，并不是一定非要减肥不可，但是如果决定了要减肥那么就要拿出相对应的态度来。我是真的遇到过有的人天天说要减肥，结果改善饮食嫌麻烦；适量运动嫌累；改善作息时间说晚上难得有追剧、打游戏的时间。但是对于绝食、减肥药之类的偏门手段很信服，其实就是被“不用运动轻松瘦”之类口号诓进去的，结果不是“越减越肥”就是恢复饮食之后快速反弹，最后得出结论全因为自己是“易胖体质”。
之前看到一个问题“为什么在减肥这件事上，很多人宁愿吃节食的苦，也不去吃运动的苦。”，这是因为“节食的苦”不用主动去吃，人就老实躺在那它就自己来了。
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