大家好，今天小编来为大家解答做什么菜不蹦这个问题，做什么菜不蹦油很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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减肥时吃什么食物饿得最慢？
"抗饿"对于减肥太重要了，相信很多小伙伴儿们在减肥过程中都体会过饥肠辘辘的煎熬，心里的小人大战几个回合决定吃还是不吃。
所以，在减肥控制饮食期间"聪明的吃"，吃一些相对能撑起饱腹感、消化慢的食物就至关重要。
兼顾减肥和营养，以下这些食物是值得推荐的减肥期间的优秀食物。
NO1.优质蛋白质类
包括鱼肉蛋奶豆，充足不过量的优质蛋白质对我们的身体很重要，尤其是减肥过程中，蛋白质是构成肌肉的重要成分，减肥过程中体重是掉下去了也会伴有肌肉的流失，皮肤松松垮垮，所以运动后会补充优质蛋白质像蛋白粉、鸡胸肉、鸡蛋白等等，优质蛋白质类食物不单营养上需要，它们消化吸收较慢，食物在胃肠道停留时间长，抗饿。
推荐:鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品、牛奶。没一餐都要有一份优质蛋白质，食用量可以是一个鸡蛋或手掌心大的一块瘦肉或鱼或豆腐，牛奶可以早餐或两餐之间。
NO2.全谷物杂粮杂豆
包括小米、糙米、燕麦、红豆、绿豆、饭豆等各种豆。
养成吃杂粮的习惯，不光对减肥有益，也是营养的升级。我们常吃的精白米面加工的太精细了，损失了很多营养，相反，而粗杂粮膳食纤维丰富，消化吸收比精白米面慢，饱腹感强。
日常要养成吃粗杂粮的习惯，可以逐渐增加让身体有个适应过程，建议粗杂粮杂豆占到主食的三分之一左右，太多也不好，会影响到一些营养的吸收比如矿物质铁、钙。
NO3.推荐一款小零食——坚果，但前提是控制量
坚果大多蛋白质比较丰富，高油或（高淀粉），小能量炸弹，但是呢，坚果它的脂肪可以说是"好脂肪"对身体有利，脂溶性维生素和矿物质也较丰富。
坚果可以放在两餐之间，饥肠辘辘的时候吃几颗缓解饥饿，也是营养的补充，一定要控制好量，吃到饱那你为减肥做的努力就废了，每天一小把，十颗左右大杏仁或三两个大枣夹核桃，或者每天一包每日坚果都可以。
有主有副有零食，要减肥，也要健康的减肥，希望我的回答对你有帮助。
作者:王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注跟我一起明明白白做吃货！
玩游戏太菜怎么办？
娱乐就好，说不定哪天就开窍了，我之前一直玩农药很菜，然后没人拉我排位，就这样，我天天单排，突然有一天我发现了游戏技巧，如果荣耀局下，那就拼命C，荣耀局上就拼命辅助，最后王者直上，胜率60%，凡事开心就好。
蹦菜是什么
蹦菜是一种中国流行的网络词语。它是由两个汉字组成：蹦和菜。其中，“蹦”通常指的是跳跃、跳跃式的；“菜”则是指“不好、差劲”的意思。因此，“蹦菜”也就代表“跳得差、表现不好”，常用于形容某个人或事物的表现差、不如预期。
你自己干过最龌龊的事是什么？
做过一件自认为是龌蹉的事，如今成了我心里擦之不去的污点。
记得老婆怀孕3个多月那时去医院产检回来，因为老婆嫌打的太贵，所以执意要坐公交车。我最了解她的犟脾气，决定了的事就不会改，所以只好提议等人比较少的公交车。
一连过了好几部满人的，终于来了一部人较少的。刚上车，就看到一老太太对着坐在坐位上的女孩一边连声道谢一边下车，女孩回应的笑了笑，看来刚才女孩让座给老太太了。
我们上来的时候女孩习惯性的瞟了一眼，随后戴上耳机闭上眼，脑袋一侧眯觉了。
我四周看了一圈，虽然人不多，但座位都坐满了人，也许因为是医院站，所以座位上大多是老人或者看起来不怎么精神的人。
我和老婆来到女孩旁，车上就属她最年轻，而且一副学生样，还坐在橘黄色的老幼病残孕专座上睡觉。
看到这情况，我不知哪儿冒出来的暴脾气，但一想，也许是老婆孕肚不是很明显，但自从她怀孕后对汽油味较敏感，从上车到现在一直用纸巾捂着口鼻。
看到她难受的样子，我轻轻拍了拍那女孩说："小妹，可不可以给我老婆让个座？"她睁开眼，看了看我和老婆，莫名其妙的说："我凭什么让给你？"
也许她看到我脸上被暴脾气整得极不耐烦的样子，她也表现得有点儿得理不饶人了。意思是说我和老婆都年轻，为啥要给你们让座。
老婆似乎有点儿不好意思，立刻过来扯了一下我的衣服，叫我别这样，我看了老婆一眼，转过来刚想说老婆怀孕的事，老婆立马来了几下孕吐反应。
女孩见状，态度有所缓和，车上还轮翻播放着给老弱病残孕让座的口号，女孩站起身退到了靠后一个座位，我扶着老婆坐下，安抚着她的后背。
这时，突然间来了个急刹车，我往前一个趔阻，女孩没站稳，整个人向我这边倒来，我本应该可以抓住她的，但我没抓，心里想着给她个教训，她还真倒在我面前。
车正好到站了，司机骂骂咧咧的，好像有个骑自行车的人差点儿被撞，女孩一个利索单脚站了起来，然后一瘸一拐的下了车。
原来她是个瘸子，我看着她的背影，心里顿生愧疚之感，一直在自责为嘛会做出这般龌蹉之事。
一直以来都希望能够碰到她，和她说声"谢谢！"并道个歉，但直到现在就没碰到过，最后她成了我人生中最难忘的陌生人。
所以遇到事情切不可以貌取人，万事皆以和为贵，礼貌待人，别人才会礼貌待你。
关于本次做什么菜不蹦和做什么菜不蹦油的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。