大家好，今天小编来为大家解答宝宝吃什么菜长高这个问题，宝宝吃什么菜长的高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
孩子长高必吃的几样菜
菜里有几种蔬菜可以有助于孩子的长高，如南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜、西红柿和茼蒿等，这些含有丰富的胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，含有人体所必需的蛋白质、脂肪、氨基酸等。孩子多吃这些蔬菜，有利于长高。
儿童长个子吃什么
儿童长个子的时候，应该多给吃一些蛋白质和钙含量高的食物。例如，鸡蛋，肉类，鱼类，豆制品等，平时要营养丰富，不挑食，不厌食。多吃蔬菜和水果儿，让孩子养成良好的习惯。少喝碳酸饮料，少吃零食。适当的给孩子补充钙剂和维生素d，平时还要多晒太阳。促进钙的吸收。
吃什么菜容易长高
花菜。花菜营养价值比较丰富，里面含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪及碳水化合物、维生素等营养成分，在满足身体所需的同时还可以提高身体质量。还含有类黄酮等成分，里面的含钙量和牛奶相媲美，对孩子的生长发育会有一定的帮助。
小孩子吃什么会长高
可以适当多让孩子吃以下几类食物：
第一、鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙质，有助于孩子身高的增长。
第二、牛奶，牛奶内含有丰富的营养物质，特别是钙，保证每天牛奶的摄入。
第三、鱼、虾，海产品中含有丰富钙质和蛋白质，有助于孩子身高的生长。
第四、各类蔬菜、水果也要均衡摄入，因为含有丰富的维生素。除了在饮食上注意，平时让孩子适当锻炼，比如跳绳、拍球，天气好的时候让孩子多外出晒晒太阳，注意保证孩子的睡眠时间。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。