大家好，今天给各位分享羊肉下奶汤的做法大全的一些知识，其中也会对羊肉下奶汤的做法大全窍门进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
冬瓜羊肉汤下奶的做法
食谱原料
冬瓜100克，瘦羊肉80克，枸杞3克，生姜10克，葱10克。
调料：花生油10克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。
制作方法
1.将冬瓜去皮、去籽切成厚片，羊肉切片后加入绍酒、胡椒粉腌好，生姜去皮切片，葱切成花。
2.烧锅下油，放入姜片炝香锅，注入适量清汤，加入冬瓜，用中火煮至冬瓜六成熟。
3.再下入羊肉片、枸杞，调入盐，煮透，撒入葱花即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此菜有健脾益气，利水安胎的功用，适合孕晚期的妇女食用。
金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些？
我家仔仔出生的时候，我也是母乳不足，孩子容易饿，频繁要吃奶，尤其是晚上要喝三四次，宝宝和我都睡不好，一晚上都在和奶奋斗。为了追奶，我也是查找了很多食物，凡是说会回奶的东西我都忌口，专挑有催乳功效的食物做来吃。
催乳汤有很多，下面说说我自己吃了蛮有效的催乳汤，通过这些汤汤水水，我是一个月后追乳成功的。
常见的催乳食物一、早餐篇
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥搭配荷包蛋汤、馒头、包子、饺子、玉米等等。重点是在小米粥，小米有催乳功效，我的早餐几乎天天都是小米粥搭配其他食物。
早餐过后一两小时可以来一份木瓜炖牛奶，木瓜催乳功效不错，或者是果汁。
二、午餐、晚餐篇
午餐和晚餐基本上都是各种催乳汤，为了避免麻烦，月子期间我交代婆婆炖汤都是午餐和晚餐的一起炖，这样下午三四点的时间也可以继续喝汤。炖各种汤都可以适当加一些通草，通草有通乳下奶的功效，一般药店的中药柜台都会有售的。
青木瓜鲫鱼汤、青木瓜鸡汤、青木瓜排骨汤。
青木瓜有催乳功效，选木瓜皮是青色、木瓜肉还没有成熟的生木瓜，生木瓜催乳功效比成熟可以直接当水果吃的熟木瓜功效要好，炖熟的汤连木瓜一起吃掉。我个人喝木瓜汤比较有效。
鲫鱼通草豆腐汤、通草山药排骨汤、蘑菇鸡汤、猪蹄花生汤、猪蹄黄豆汤、黄花菜乌鸡汤、排骨莴笋汤、丝瓜肉片汤、丝瓜蛋花汤等等，丝瓜也有催乳功效。
炒莴笋（莴笋也有催乳作用）。
下午茶时间可以喝中午炖的汤或者是木瓜牛奶、果汁。
奶水少怎么办？除了喝催乳汤，宝妈也要保持饮食均衡，尽可能吃各种营养成分不同的食物。同时还要做到:
一、保持水分充足
每次喂奶前，喝一杯温开水或者果汁，摄入足够造奶的水分。
二、勤快喂奶
勤快喂奶，让宝宝多吸。每次喂奶让宝宝吃的时间长一些，尽可能吸空，这样产奶速度会更快。
两个乳房轮换喂，每次喂奶，换乳房2-3次，可以刺激两边乳房奶水分泌。
三、保障休息充分
宝宝睡着的时候，宝妈也尽量跟着一起睡，多休息，保障睡眠充足，休息得好了，心情愉快，都有利于奶水的增加。
四、乳房按摩
哺乳前可以用毛巾泡温水热敷一下乳房，给乳房做一下按摩，有利于乳腺管疏通，刺激产奶。
有必要的话也可以请专业催乳师进行催乳。
目前就想到这些，欢迎更多有经验的宝妈留言补充、评论。
我是仔仔妈咪，愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对你有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！注:图片来源于网络，若有侵权联系删除，谢谢。产后喝什么下奶汤容易下奶，而且对产后恢复有帮助？
很高兴看的您的问题，我也是一个哺乳期的宝妈，产后下奶喝一些汤汤水水确实管用，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、花生牛奶木瓜汤等，但是以我个人经验，如果奶水不够，可以试着催乳一下，我是生下宝宝三天没有奶水，后来找了一个催乳师按摩了一下，当天晚上下奶回到家因为我是顺产住了四天院，回到家奶水还是不够，晚上宝宝几乎一个多小时醒一次，醒来吃半个小时，那几天感觉要崩溃，到十天左右喝了鲫鱼汤感觉比之前奶水多点，后来我每天晚上喝点小米汤感觉好多了，出了月子奶就正常了，我当时催乳之后奶水也不多但是催乳师告诉我不要喝油腻的汤容易堵奶，但是我当时奶水也不够，我也听了催乳师的意见只喝了一次鲫鱼汤，剩下的就喝蔬菜汤，也有助于身体恢复，对于恢复身体来说都是有一个过程，不能一口吃一个胖子，我刚生完宝宝每天只要一吃饭就出汗，把衣服湿透，每天晚上总是噩梦，身上没劲，慢慢的随着时间推移所有的症状都消失了，所以什么东西都不去急于一时，要有一个时间过程，再有就是多让宝宝勤吸乳房，这也是一种下奶方法，不要觉得疼了不给孩子吃，这样不利于下奶！
羊肉汤下奶吗
羊肉汤下奶，羊肉汤非常有营养，富含多种氨基酸，蛋白质和微量元素，羊肉汤中的羊肉营养价值原比汤要高，建议既要喝汤也要吃肉，补充更多的优质蛋白和铁等微量元素，有利于乳汁的分泌，羊肉汤还具有促进消化吸收的作用，能够提高哺乳期妈妈的食欲。
OK，关于羊肉下奶汤的做法大全和羊肉下奶汤的做法大全窍门的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。