哪种汤圆最好吃？
今年的元宵节适逢特殊时期，宅在家的您选择什么元宵或汤圆更健康？作为中国营养学会的注册营养师，中国烹饪协会专家委的美食营养专家，我来说说吧！
元宵和汤圆，是中国传统饮食中分别为北方和南方的节日饮食，一般北方仅仅在正月里的元宵节吃；南方的汤圆则一般在春节的大年初一和正月十五元宵节吃。两种食物的区别不大，都是用糯米饭作为主料，馅料则是高糖或高脂肪的坚果仁或油料种子，当然也有传统的青红丝或者肉馅的。
现在，大家已经把汤圆作为日常可以吃的食物了，但元宵还是在元宵节吃。传统的汤圆热量较高，哪种洁白软糯的汤圆皮是用精细加工的水磨糯米粉做的，但馅心则是整个汤圆热量最高的部分。100g的花生汤圆热量约290千卡，是等重白米饭的2.5倍、脂肪是米饭的40倍！这也就是为什么现在的汤圆可以咬一口就流馅的原因了，因为除了油多，还有添加的糖多，加热之后脂肪和糖融化，馅心才会流淌出来。
这里才给大家点到话题了，“什么样的汤圆最好吃”？
“香滑软糯甜”，这是汤圆好吃公认的标准，如果您觉得这样的汤圆才能入了您的法眼，那就看着汤圆包装后面的营养成分表，选择脂肪含量最高的就行，仅这一点就足够有好的口感了。但这健康吗？
可以告诉大家，汤圆、元宵、月饼都一样，都是“能量炸弹”，而且营养密度较低，主要是碳水化合物和脂肪含量太高，即使是吃芝麻或花生馅的汤圆会有B族维生素和维生素E，但获得的代价未免有点高。所以最常见的这两种汤圆还是谨慎少吃为好。
相对而言，现在有珍珠汤圆、彩色汤圆（必须是紫薯之类的天然色素）肉馅汤圆还算好些的，大家不妨试一试。
个人比较喜欢用醪糟煮小个的珍珠汤圆，煮熟关火后放入各色水果丁，冬天吃尤其适合。另外，肉馅汤圆大家也可以试试，但不建议仅仅是煮汤圆，可以在汤中放入蘑菇和青菜，做个咸鲜口味的也不错！这样又有主食又有肉还有蔬菜，可谓营养平衡了！
汤圆馅用黄油还是猪油？
黄油，黄油更健康一些
不少地区在制作汤圆的实现料上用的是猪油，南方是用猪油加肉做成汤圆，再用猪油加上各种的果仁做成甜汤圆。后来又使用到了黄油，从饱和脂肪的角度来看，比猪油更合适一些，这几年用到了植物油，不过汤圆的油脂成分很少。
汤圆有什么馅的？
汤圆馅有黑洋酥馅、流沙花生馅、山楂馅、巧克力馅、香芋紫薯馅等。
1、黑洋酥馅。用料：黑芝麻、糖粉、猪油。
2、流沙花生馅。用料：花生、白芝麻、糖粉、猪油。
3、山楂馅。用料：山楂糕、细砂糖。
4、巧克力馅。用料：黑巧克力、牛奶巧克力、黄油、糖、淡奶油。
5、香芋紫薯馅。用料：芋头、紫薯、淡奶油、水怡、细砂糖、黄油、炼乳。
汤圆，别称“汤团”“浮元子”，是汉族传统小吃的代表之一。同时，也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物，也表达了古代人民对幸福生活的一种向往和期盼。
汤圆什么馅的好吃啊？
汤圆馅现在市面上有好多种，比喻黑芝麻馅的，豆莎馅的，肉未馅的，等等，我自己比较喜欢黑芒麻馅的，由衷喜欢煮熟透了的，一咬满口芝麻香味。
还喜欢纯的什么馅都不放，清水一煮加点青菜，放点盐，加少许糊椒粉，吃点白白的汤圆加上青菜汤，营养又丰富！
正月十五吃汤圆，你吃过的汤圆什么馅的最好吃呢？
我喜欢吃黑芝麻馅的，滑滑的，挺好的。不过北方人，更喜欢和饺子一起吃，先吃一点汤圆，再下饺子，完美了。马上要到元宵节了，祝大家团团圆圆，和和美美