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干丝炒木耳家常做法?

炒木耳,炒木耳热量

主料

泡发木耳100克

干豆腐100克

黄瓜1个

胡萝卜1段

猪腿肉100克

辅料

葱1棵

姜3克

蒜3克

生抽10克

料酒3克

盐2克

胡椒粉1克

玉米淀粉5克

家常木耳炒干豆腐的做法步骤

1.准备好所有食材、猪腿肉切片、木耳泡发洗干净、干豆腐切菱形片用开水焯一下洗干净、黄瓜、胡萝卜切菱形片、葱姜蒜切丁备用

2.热锅冷油放入猪肉炒熟

3.放入葱姜蒜炒出香味、加入生抽、料酒、胡椒粉

4.加入木耳、黄瓜、胡萝卜继续翻

5.炒至七分熟的时候加入干豆腐和盐继续翻炒

6.炒熟之后碗里放入玉米淀粉和适量的清水勾芡出锅

山纺炒木耳怎么做?

主料:山药150克,木耳(水发)100克

辅料:青红辣椒30克,姜丝少许,鸡汁适量,盐少许

做法:

1.山药切片焯水

2.青红辣椒切段,木耳用手撕碎,山药捞出,把菜配好就可以炒制了

3.锅烧热,倒油,下姜丝煸炒,再倒入山药和木耳煸炒

4.放少许盐,鸡汁,煸炒均匀就可以了

干黑木耳泡水多久可以炒吃?

1、凉水:浸泡3~4小时左右即可食用;

2、盐水:浸泡1个小时即可食用;

3、热水:浸泡15~20分钟左右即可食用,但热水泡出的木耳涨发率低,口感绵软不脆爽。

每100克干品含有水分15.5克,蛋白质12.1克,脂肪1.5克,膳食纤维29.9克,碳水化合物35.7克,胡萝卜素0.1克,维生素B10.17毫克,维生素B20.44毫克,尼克酸2.5毫克,钙247毫克,磷292毫克,铁97.4毫克。黑木耳中还含有丰富胶质。

炒木耳前需要焯水吗?

木耳是需要焯水的。

如果不焯水除了营养元素不容易被吸收外,有些木耳上附着的细菌也很难的清洗掉,吃了会给身体带来很多不好的反应,所以在吃木耳之前最好进行焯水处理。

素炒木耳的做法,炒木耳怎么做好吃?

1、材料:娃娃菜,干黑木耳,大蒜片,生抽,盐,少许糖。

2、将干黑木耳放入容器中,倒入冷水,浸泡约30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,并撕成一口大小的朵。

3、把娃娃菜叶子洗净后切成片。

4、锅中倒入清水,煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。

5、起油锅加热至七分热,放入大蒜片爆香,倒入娃娃菜,迅速翻炒。当娃娃菜变软后,倒入黑木耳,淋上生抽,加入盐和少许白糖。翻炒均匀即可。

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