香蕉酸奶燕麦面包的做法?
1、燕麦片放入牛奶中,小火煮成糊,晾凉。
2、普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油,混合均匀,揉成光滑的面团。
3、放在温暖处,发酵至两倍大。
4、把面团揉成长条,分成6个剂子。
5、把6个剂子,滚圆,饧发10分钟。
6、取一个剂子。按扁擀开,反面卷起。
7、收成葫芦形。
8、在每个表面,斜切三刀。
9、涮上蛋液,电饭锅刷一层油,把面团放入电饭锅,按煮饭键即可。
香蕉烤燕麦怎么做?
用料熟香蕉半根--一根桂格燕麦半杯纯牛奶半杯鸡蛋一个坚果碎一小把(可选)烤香蕉燕麦-无糖无油的做法
香蕉黄瓜燕麦片加酸奶可以减肥吗?
香蕉、黄瓜和燕麦片都是低卡、高纤维的食物,可以提供饱腹感,促进肠道蠕动,有利于减肥。而酸奶中含有益生菌,可以维护肠道菌群平衡,促进代谢,也有助于减肥。因此,香蕉黄瓜燕麦片加酸奶的搭配可以作为一种低卡、低脂、高纤维、高蛋白的健康食品,对于减肥是有一定帮助的。但是,减肥需要综合各种因素,如饮食控制、运动等,不能依靠单一食物或食品组合来实现。
香蕉芝士烤燕麦的做法?
步骤1
把奇亚籽,燕麦片,水/牛奶,花生酱加在一起搅拌均匀,等奇亚籽和燕麦片吸水。
步骤2
香蕉切片摆在上面(也可以把香蕉捣成泥拌在燕麦里)。最后铺上芝士送进烤箱180度,烤个10分钟。看大家喜欢吃比较湿润还是比较干的燕麦,自行调整烤的时间即可
香蕉燕麦牛奶做法?
食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)
做法:
1,往料理杯里放入即食燕麦
2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。
3,等燕麦泡好后放入香蕉块
4,接着倒入热牛奶
5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。