除了燕麦还有什么粗粮适合早餐？
除了燕麦，还有玉米面、荞麦、小米等粗粮适合早餐。因为这些粗粮都含有较高的膳食纤维和蛋白质，可以提供人体所需的能量，同时还能促进肠道蠕动，有利于健康。玉米面和小米可以制作成粥或者做成馒头，荞麦可以加入牛奶或者豆浆一起食用，口感也会更加丰富。除此之外，还可以尝试搭配一些蔬菜、水果、豆腐等，打造更加丰富的早餐营养组合。
早餐吃五谷杂粮粥好吗？
早上吃杂粮粥一般情况下好，但是要注意摄入量，不要吃得过多。杂粮粥是一种较为常见的粥类食物，主要是由各种杂粮制作而成，营养比较多元化，所以可以补充体内所需要的营养物质，也可以平衡体内的营养。
什么早餐最受欢迎？
山西一绝"头脑"特点_糟香出头、芪味出口、醇郁(黄酒)飘香、入口爽滑、滋味悠长的美感，据说太原民族饭店的头脑稍梅做的非常棒。前年在北京评选中捧回了金牌。
山西有好景还有美食，不愧为美食美景的好地方
早餐都吃些什么？
奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
豆制品：比如豆浆、豆腐等食物，这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸，有助于机体的消化和吸收，味道好，营养高。
鸡蛋：早晨也可以煮一个鸡蛋搭配以上的奶制品、豆制品食用，鸡蛋中的蛋白质比适中，易于被机体所吸收。
早餐吃什么杂粮？
早餐可以蒸两个红薯，也可以喝1.8宝粥，里面有红豆，黑豆，花生，这些都是杂粮，另外，早上要想吃杂粮的话，也可以煮一碗杂粮小米粥来吃，再配上几个馒头，最好是也是杂粮馒头，如玉米馒头，荞麦面馒头，再加一杯牛奶就OK了这样吃起来既营养丰富，杂粮也能够补充我们体内各种维生素和营养的不足，非常好