家常菜素菜?四川家常菜素菜

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半荤半素的有哪些好吃的菜?

家常菜素菜?四川家常菜素菜

半荤半素的菜有很多都很好吃,像蒜薹炒肉,香辣肉丝,西蓝花炒虾仁,回锅肉,油豆腐塞肉,豆角炖肉,辣椒炒肉,肉末茄子,排骨炖粉条,牛肉炖土豆,香菇炒肉,肉末豆腐,木耳炒肉,酸菜鱼,宫保鸡丁,水煮肉片,麻辣香锅,豇豆炒肉,五花肉炖酸菜,肉末土豆泥,圆葱炒肉,鱼香肉丝,牛肉炒芹菜,酸豆角炒肉。

家常菜14种做法?

食材:牛肉300克、青椒一根、红椒1根、葱、姜、蒜、黄米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、盐、食用油、淀粉、生抽、鸡精各适量

做法:

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;

2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

4、锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;

5、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡精,葱段炒匀即可。家常菜14种做法之一完成

又香又下饭的家常菜?

麻婆豆腐因为麻婆豆腐是一道传统的川菜,辣而不燥,口感丰富,既可以作为主食,也可以作为配菜。豆腐含有大量优质蛋白质和多种氨基酸,对身体有益,同时也易于消化吸收,适合各个年龄段的人食用。此外,麻婆豆腐是一道比较容易做的家常菜,主要材料豆腐和肉末都是易于购买的,加上辣椒豆瓣酱等调味品进行热炒,几分钟就可以完成。所以,每当我们需要一道快速美味的家常菜时,麻婆豆腐都是一个很好的选择。

吃素的人平时吃什么家常菜好?

大家好,我是极简美食,我来回答这个问题。

我是荤素都吃,营养比较全面均衡。有些吃素的人如果不注意饮食,成天青菜、白菜、萝卜、土豆丝的,会营养缺乏,特别是蛋白质和钙缺乏。

吃素的人要注意蛋白质的补充

很多吃素的人是吃蛋的,如果这样你每天的菜里有些蛋和豆芽、豆腐。素菜里面筋、平菇和西兰花蛋白质也比较多。

我常吃的这个菜就非常适合吃素的人吃。

素炒豆芽

食材:小豆芽1斤(比黄豆芽香)、青椒2个、韭菜1两、葱花、姜米、花椒、蚝油、料酒、食盐、糖、花生油。

制作步骤

豆芽流水下淘洗沥水,备用。

韭菜去黄叶洗净,切小段备用(没有用蒜苗一样提鲜)。

青椒洗净,切丝。

煤气灶开中火,炒锅微热加花生油入锅,6分热,放入葱花、姜米、花椒煸炒出香味。

豆芽倒入锅内,转大火,翻炒一遍,倒入料酒、蚝油、白糖,翻炒。

豆芽发软,倒入青椒丝,翻炒。

熄火倒入韭菜段,加入食盐,拌匀出锅装盘。

提问:为什么用韭菜,熄火才放?

答:韭菜下锅早会发粘,味道不好,熄火用余热口感更鲜美。

提问:为什么最后放盐?

答:早放盐用的盐多,多吃盐容易得高血压,现在提倡全民控盐。

重要提醒

豆芽不炒熟透有毒,轻者上吐下泻,重则危及生命。

菜谱评价

豆芽虽然是纯素菜,却是高蛋白高钙低脂肪食物,加韭菜青椒一起炒,味道鲜美。纯素食者容易缺蛋白质缺钙,要经常补充。

我常做的家常素菜还有青菜豆腐,两者搭配,高蛋白、高钙、高维生素低脂肪,口感也不错。

西兰花、平菇在蔬菜里蛋白质比较高,我经常烧的西兰花、西红柿烧鹌鹑蛋,更是集颜值和营养一身,关键还是低脂肪食物,吃了不长肉。

如果可以接受吃鸡蛋,可以吃西红柿炒蛋,青椒炒蛋,平菇炒蛋;假如不能吃鸡蛋,就要经常吃豆制品,就像我说的炒豆芽,烧豆腐,炒素鸡等等。

我是极简美食,70后妈妈,用最简单的食材,最懒人的做法,做出健康美食。如果觉得我讲的对你有帮助,点个赞,关注我哦。

最下饭的家常菜?

食材

鸭脚、八角3枚、草果1个、甘草2块、丁香2颗、桂皮1小段、小茴香1茶匙(5ml)、香叶2片、干辣椒10克(剪成段)、花椒粒20颗左右、老抽1茶匙(5ml)、生抽2汤匙(30ml)、蚝油1汤匙(15ml)、盐适量、糖1茶匙(5ml)、姜片2片、大蒜20克、高汤适量。

做法

1、鸭脚洗净剪去指甲,淖姜葱水,过冰水后剁两半;

2、准备配料,花椒爆香,下姜、蒜、红椒;

3、下豆瓣酱炒出红油,下鸭脚;

4、下生抽、老抽、冰糖、料酒,水差不多盖过鸭脚,大火煮开转小火20分钟,最后大火稍稍收汁,洒葱段出锅。

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