营养粥有那些？
早餐八宝粥，桂圆莲子八宝粥，八宝粥五谷杂粮粥，皮蛋瘦肉粥，小米芹菜粥，红枣小米粥，银耳莲子粥等等，都是很有营养的粥，这些粥可以补气养血，清热除湿养胃
补血粥的家常做法？
食材
糯米一小碗、大枣四五颗、红糖七八勺、清水普通熬粥的一倍
烹饪步骤
在锅内倒入清水煮开后把洗净的糯米倒进去小火慢慢熬，二十分钟之后加入红糖和大枣，没过一会儿你会发现粥变成了红色的，再熬十分钟将粥熬至粘稠后即可出锅了
什么粥补血补元气？
可以平时多喝皮蛋瘦肉粥，猪肝红枣粥，姜枣红糖水，黑木耳，红枣，平时多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，猪肝，坚果类的有核桃，桂圆，莲子，龙眼肉。也可以服用阿胶补血口服液或者是驴胶补血颗粒等，平时注意饮食清淡和多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜
早餐吃什么补气血？
早餐吃什么补气血？
早餐吃山药粥、猪肝粥、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物补气血。
气血的协调平衡是防治疾病的常用法则之一。气血不足的人很常见，常表现为气短乏力、心悸、头目眩晕、失眠、自汗等。早餐吃得有营养才能保障一天的工作、学习。要想早餐补气血，可以多吃一些具有补气、养血作用的食物，如山药、大枣、猪肝、黑芝麻、阿胶、油菜、黑木耳、菠菜等药物或食物；还可适量吃一些补气养血的粥，如红枣莲子粥、薏米山药粥、羊肉大麦粥、猪肝粥、花生牛筋粥等，或用熟地、当归、黄芪等药物做药膳食用。
需要注意的是，早餐不建议吃腌制食物，因为腌制食物中含有亚硝酸盐，可能导致消化道肿瘤等疾病。
本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
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熬什么菜喝补血？
给大家推荐几个食疗补气血的方法：1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。2、当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣，当归焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可。3、养颜补血燕麦粥先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水。4、双红补血汤红薯，红枣，加适量红糖
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