适合儿童吃的营养菜谱？
芹菜炒牛肉，藕夹虾滑，木须鸡蛋，肉末豆腐抱蛋，素炒杏鲍菇，菠菜鸡蛋羹，蒜香排骨，山药炒鸡蛋，鲜虾冬瓜汤，蒜蓉油麦菜
6-12岁儿童家常菜菜谱？
蘑菇炖豆腐
用料：
嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。
做法：
1、豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。
2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。
肉丝炒菠菜
材料：
瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克
做法：
1、瘦猪肉切丝，放盆内，加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。
2、油入锅，热后下入葱姜末炝锅，投入肉丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。
适合儿童吃的美食都有哪些呢？
儿童因为年龄的特点，在给他们做菜时，要考虑的问题比较多，比如儿童的咀嚼能力、当时的食欲等，所以大人平时吃的美食并非都适合儿童，儿童菜谱有其独特性。下面来看适合儿童的美食有哪些。
1、虾仁蒸蛋适合儿童吃。做法如下：鲜虾仁四只，两个鸡蛋，淀粉两克，油两克。将淀粉和油与虾仁混合抓匀，腌一会。鸡蛋打散加盐调味，再倒入1.8倍温水并搅匀，蛋液上锅蒸到微微凝固，此时加入鲜虾仁，蒸至全熟即可。这道菜中加入了盐，所以适合一周岁以上的孩子食用。
2、适合儿童吃的菜还有奶香玉米饼。中筋面粉和玉米面混匀，鸡蛋打成蛋液。牛奶、白糖和蛋液倒入面粉中，搅成面糊。热锅倒入一点点油，倒入两勺面糊，小火煎。将两面煎成金黄色就可以了。这道菜加入既简单又美味，几乎没有孩子会拒绝的，厨房新手的宝妈宝爸也可以轻松掌握做法。
小孩易消化的食物菜谱？
玉米米糊。玉米中维生素、植物纤维素含常高，植物纤维素非常有助于肠胃蠕动，玉米制成米糊容易消化，并且一股甜甜味道，深受宝宝喜爱，这个食物适宜人群8个月以上的宝宝，所需食材白米、玉米、水，制作方法很简单，白米、玉米、水放入料理机打成糊，然后在煮熟即可，这个饮食可以适当让宝宝多吃一些。
有哪些小孩子喜欢吃的美食？
谢谢邀答，我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究美食，擅长日常膳食营养和搭配，尤其是青少年餐食~小孩子吃菜，最重要的三点是：1，要有营养2，要好看3，要好吃，掌握了这3点，做适合小孩吃的好吃又有营养的美食一点也不难，分享一下我的心得和体会，供你们参考：
给小孩子做菜要有爱心和耐心，带着这两个心做菜，一定能烹饪出营养又美味的菜肴，为什么呢？因为带着喜悦和细心做出来的菜肴可以吃到满满的心意和美意！周末放晴，去菜场兜一圈，看到了刚上市的芦笋，鲜嫩的样子让我毫不犹豫的就下手，心里盘算着怎么吃出新花样和新口感，快速的过一下之后，便有了主意，买了里脊肉和它搭，无比鲜美，把它分享给你们
芦笋，在所有的蔬菜里面，是含“硒”非常多的，比普通蔬菜高很多，被营养界和素食界公认为是一种高营养的保健蔬菜，宜常吃！芦笋口感鲜嫩，烹饪时间不宜过长，用里脊肉搭配做成芦笋肉卷，造型别致味道鲜香，孩子很喜欢，推荐给你试试~
具体这样做：
用料：
芦笋6-8颗，里脊肉200克左右，生粉少许，大蒜若干
黑胡椒少许，生抽适量
里脊肉去掉筋膜后用到片成薄皮
片肉片的过程我用力不均匀，所以肉片会有厚薄不一致，刀工好的师傅片出来是一致的
肉片的大小基本为长2cm,宽1cm
接着肉片上撒入细盐和黑胡椒
放入盘中调入少许生抽腌制15分钟
芦笋去根后整理成长条
煮锅水烧开后放入芦笋快速焯水
1-2分钟后捞出放入凉水中
接着把芦笋放入肉片中以卷纸的方法卷成肉卷
卷好收口的地方涂上生粉
平底锅放油，放入肉卷下锅煎熟即可
用煎的方法做芦笋肉卷，能够激发肉香味又能保持芦笋的脆爽口感，十分不错~
如果你也觉得不错就试试，让身边的家人和朋友也尝尝这道菜~我是海燕的厨房，国家高级营养师，用不一样的美食带你健康吃喝！想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房，微博搜索：海燕的厨房，每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#以食为媒，联结世界！欢迎你来，一起健康吃喝~