吃小米的好处与坏处是什么？
好处是小米作为陕西的一些地方的主食和零食，吃法多样，营养丰富，还可以健脾养胃，又好吃又可以每天吃，还没有副作用。
由于是食材，基本没什么坏处，不要一次大量食用，避免撑着就可以。
小米是什么粮食？
小米就是粟米，也称稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。小米可以煮成小米饭，当做主食，也可以取少量的小米，煮成粥食用。小米简介：小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米。小米的营养价值：小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。用途：小米粥是保健食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
天天吃小米有什么好处和坏处？
长期吃小米有许多好处，极少有坏处。
小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。
所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。
小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳
小米是寒性的吗什么食物比较温呢？
小米是寒性食物。温性的食物有：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、韭菜、芥菜、香菜、南瓜、黑米、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜、虾、鲢鱼、草鱼、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、鹅蛋。
小米和糯小米的营养哪个好？
1糯小米的营养更好2因为糯小米中含有更多的淀粉，蛋白质，膳食纤维和钾、钙等矿物质，而小米则相对较少。此外，糯小米中还含有多种维生素B群和E等营养成分，对人体有益处。3如果你想多摄入营养物质，可以适度食用糯小米作为主食，并配以其他蔬菜、水果等食物，以保证全面均衡的营养摄入。