一天吃苹果，鸡蛋，波菜，米油，馒头可以吗？营养均衡吗？
关于这个问题，我的回答如下:
你提的这个问题没有明确每种食物的食用数量，因此你问吃这些食物是否均衡，暂不回答，待我对你说的这些食物组成分析后再回答关于营养均衡的问题
1、苹果、鸡蛋、菠菜、米油、馒头，共六种食物，苹果、菠菜属水果蔬菜类食物；米、馒头属谷类；鸡蛋属动物性食物；油属纯热量食物。建议宜增加豆类(黄豆或豆腐等)，鸡蛋虽属动物性蛋白，但品种太单一，宜增加鱼、奶、肉、禽中的一种或二种，同时保证足够数量。[微笑]
2、营养均衡:即平衡膳食，建议按如下的食物种类和数量进行饮食即可达到营养均衡。
(1)、每人每天吃400克~500克谷类食物。
(2)、每人每天吃400克~500克蔬菜，100克~200克水果。
(3)、每人每天吃125克~200克动物性食物(鱼虾类50克、畜、禽肉50克~100克，蛋类25克~50克)。
(4)、每人每天吃奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克。
(5)、每人每天吃油脂类不超过25克。
我是60后食品人，希望我的回答能帮助你，如要了解有关平衡膳食的详细知识，可关注60后食品人发布的"平衡膳食，你做到了吗？"后续的相关信息。[微笑]
什么菜可以生吃？
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2020年06月25日·优质生活领域创作者
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什么菜可以生吃？对于一个农村出生的人来说太简单了点，生吃的蔬菜太多了？黄瓜夏天的最爱！棒打黄瓜油辣椒???加?醋好吃！红萝卜??和白萝卜泡酸?白糖辣椒???谁要拒绝我跟他急！还有折耳根不用说大家都吃过可以消炎，西红柿生吃的话，肥胖人应少吃点，含糖高！还有大白菜??兑一下水去包一些肉类的东西吃不信你自己去试一下开胃又减肥啊！大蒜东北最爱！但南方人好像不习惯，就说到这里??如果??网友知道什么蔬菜可以生吃希望评论区留言加关注！[笑哭][笑哭][笑哭][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]祝今天大家陪家人把端午节日吃??好过好一起快乐！
苹果外面用糖裹了一层叫什么菜？
1浆苹果青苹果外面裹上一层巧克力浆，然后在上面沾棉花糖2拔丝苹果【原料】：苹果350克，白糖150克，花生油750克（实耗75克）。熟芝麻10克，鸡蛋1个，干淀粉150克。【过程】：1、将苹果洗净，去皮、心，切成3厘米见方的块。鸡蛋打碎在碗内，加干淀粉、清水调成蛋糊，放人苹果块挂糊。2、锅内放油烧至七成热，下苹果块，炸至苹果外皮脆硬，呈金黄色时，倒出沥油。3、原锅留油25克，加入白糖，用勺不断搅拌至糖溶化，糖色成浅黄色有粘起丝时，倒入炸好的苹果，边颠翻，边撒上芝麻，即可出锅装盘，快速上桌，随带凉开水一碗，先将苹果块在凉开水中浸一下再入口，更为香脆。【注意事项】1、水果类原料要去皮，并注意活性酶的变化，肉类要去皮、去骨，鱼去刺2、炸制要防止脱糊。酒店中可双人双火操作，一人炸制，一人炒糖，不仅节省时间，也可防止脱糊。3、天冷时可用热水坐底保温，延长成菜后的拔丝时间。
长期吃苹果有什么好处？
谢谢邀请。“科学的养生”来自于生活的点滴，应该是一个全面的过程。对于饮食，一直以来建议大家要多吃新鲜蔬果，现代人的饮食模式中缺乏水果的填充量，而水果是一种“既美味且营养素含量充足的食物”，常吃益处颇多。今儿用一些文字与大家聊聊“苹果”，一种能让“老头赛小伙”的水果，常吃有何好处？健康品鉴“小苹果”，靠谱收获“大幸福”。
苹果，一种营养素含量很充足的水果：
之所以建议大家可以常吃苹果，是因为苹果当中含有比较全面的营养物质。从糖类物质到维生素C，还有果胶等膳食纤维以及少量的植物活性物质，食用都有可观的好处。
经常吃苹果，对身体有哪些好处？
增添单日的水果摄入量：
水果，是推荐大家每天都要足量摄入的一种食物，每天吃一个苹果，可以帮助满足单日的水果摄入量（250—350克），力求饮食全面、均衡。
促进肠道代谢，让肠道变得更加干净：
苹果中含有较多的膳食纤维，清洗后带皮食用有着很好的补充作用，膳食纤维的摄入可以促进肠道代谢，可以加速肠道的运转，从而可以让你的排便过程变得更加舒服，也能预防结肠癌等肠道问题。
让你变得更加开心：
苹果酸甜可口，是一种让大多数人喜欢的水果。经常食用苹果等水果，无疑会让各位变得更加开心，心情变得更加愉悦，这也是“吃甜食可以让人开心”的原理。
除了这些以外，大家在朋友圈等媒介平台会看到很多其他的“苹果食用好处”，例如抗癌、降血压、抗衰老等神奇的作用；然而这些“食用苹果的好处”更多只是谣言，并不靠谱。我们单次食用苹果的量十分有限，摄入的某种营养物质也就更加有限，所以并不会存在和“某些动物实验”中一样的食用功效。
换而言之，无论是苹果还是鸭梨，再或是香蕉等水果，它们仅仅是一种食物，和药物不存在任何联系，食用可以补充营养素，食用也可以满足人体对美食的追求，但它不会对疾病有强大的治疗作用。吃了它，可以推动营养素的均衡摄入；不吃，你可能就会离某种“营养素缺乏症”更进一步。
任何一种疾病，都不是靠单纯吃某一种食物就能“治疗”的，夸张言论，不信也罢。
什么时间吃苹果，更优秀？
总有人说：早上吃苹果是金（最优秀），中午吃苹果是银（较差），晚上吃苹果是铁（最差）；难道吃苹果的时间这么关键？到底应该什么时间食用苹果？
其实，如果您的身体不存在问题，“哪个时间”去吃苹果都一样，不必太过纠结。
具体来说，您体内的消化系统工作的状态并不会受到时间的影响，早上或晚上吃苹果都是一样的；另外，苹果等水果中所含的营养物质是固定的（种类和含量），而不会因为时间的早晚而改变。
所以，苹果什么时间吃，需要根据个人的就餐状态和作息时间来制定；如果您在晚上肚子饿了，吃一个苹果无伤大雅；但如果您这顿饭已经吃得很饱了，就算是早上也不建议“硬塞一个苹果”。
苹果，有些人要吃，有些人却不适合吃：
首先，对于健康人来说，完全可以放心食用苹果，而且建议大家可以经常吃。
其次，对于存在便秘、肥胖、高血压、消化不良等人群来说，同样建议多吃苹果。
最后，有四种人不建议吃苹果。一是患慢性腹泻问题的人群和溃疡性结肠炎的人群，想吃可以吃熟苹果；二是存在胃肠道疾病的患者，不建议空腹吃苹果，建议在饭后一小时品鉴苹果；三是血糖波动过于剧烈的人群和糖尿病患者，根据自身状态在两餐之间少量食用苹果；四是本身对苹果过敏的人群。
苹果，常吃好处多，但并不会治病。健康吃苹果，因人而异，按量配需；希望苹果可以为我们的生活增光添彩。
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芙蓉鸟喜欢吃黄瓜还是苹果？
芙蓉鸟喜欢吃黄瓜
笼养的芙蓉鸟都是食谷鸟类，耐粗饲。但值得注意的是，金丝雀美丽、不挑食，但是身体体质还是比较脆弱的。
野外生长的芙蓉鸟每天都要飞翔，劳作的机会，因此通过锻炼身体体质会强壮一些。而笼养的芙蓉鸟没有更多飞翔运动的机会，所以体质也会变得更脆弱一些。