高压锅熬黄豆粥需要多久?
用普通蒸锅烹煮的红小豆冷藏后再微波回热,食用后对血糖无显著影响;但用电压力锅烹煮30分钟的红小豆冷藏后再微波回热,会增大餐后血糖波动。用电压力锅烹煮15分钟与用蒸锅烹煮70分钟的红小豆血糖反应相当,这两种烹调方式适合控制血糖。
简而言之,为了控糖,煮豆粥时如果想煮得多一些,冷藏起来,留着下一顿或第二天吃,最好不要用压力锅或电压力锅烹煮;用压力锅或用电压力锅煮出来的豆粥最好当顿吃完。另外,用电压力锅煮豆粥,时间不要太长,控制在15分钟左右即可。
小米黄豆粥的做法是怎样的呢?
主料黄豆100g辅料小米300g步骤1.黄豆提前冲洗干净泡2个小时以上2.泡好的黄豆放入汤锅倒入清水,大火煮开3.小米淘洗干净4.锅开之后倒入小米搅拌均匀5.盖上盖子大火烧开6.锅开之后将木铲放入锅中,继续盖上盖子,文火熬粥7.熬至粥浓稠即可
黄豆虾仁粥?
1、食材。
2、黄豆洗净。
3、大米淘洗好。
4、锅里入水,加入黄豆。
5、瘦肉切细丁。加少许料酒腌、姜葱水拌匀后,腌制一会。
6、待黄豆煮七八成熟,加入大米。
7、切好葱花。
8、煮粥约40分钟,加入瘦肉拌匀。
9、待瘦肉煮熟,滴少许素油,生抽,加入葱花。洒上虾米。焖一会儿
10、装碟。
南瓜桑葚黄豆粥的做法?
主料
黄豆200克
辅料
南瓜800克,碎米200克,桑葚适量
1.先将黄豆提前浸泡。
2.碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。
3.将腌过的碎米放入压力锅里。
4.然后将黄豆加以及南瓜放入。
5.注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,放入桑葚,慢火约十分钟后熄火。
6.待压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
黄豆煮粥怎样煮得更烂?
1.可以在煮之前先用清水浸泡5-8个小时,待黄豆吸水膨胀后再煮,也可以煮的时候分几次加冷水,即先放少量的水煮开,然后加几次冷水,黄豆便会比较容易烂,还可以用高压锅煮。
2.可以在煮之前先用小火把黄豆炒2分钟左右,要快速翻炒,避免炒糊炒焦。
3.可以先用大火烧开后再用小火慢煮,如果是已经浸泡过的黄豆一般小火慢熬30分钟左右即会比较烂。