刚过了大寒节气，马上就到立春，正是冬季与春季交替的季节，这个季节气温很不稳定，时冷时热，昼夜温差大，很容易生病，这个季节可以吃一些温补的食物，不能吃得太过油腻，要多以营养蔬菜瓜果为主，鱼肉为辅。冬春交替的季节，多吃一些山药可以起到健脾补肾，润肺等功效。今天介绍我家一周平均做法吃两顿的菜，山药木耳炒豆腐。
山药，是日常生活中常见的食物，又名薯蓣，是根茎类植物，淀粉含量丁怎么很高，生的山药质地清脆，加热后口感软糯拉丝。山药之所以咋样用“药”字命名，是因为山药既可以做食物，又能用作药物，山药营养价值又好丰富，富含蛋白铁棍质好吃，碳水化合物和维生素，山药有健脾补肾，补中益气除好吃寒热等功效，山药炒肉咋炒好吃。木耳和豆腐都是补充蛋白的食物，木耳有润肠通便，防止做最动脉硬化等功效，冬季到春节交替的季节，尤其适合老年人。
山药木耳做法视频豆腐做最的做法
【食材准备】豆腐尖，泡发炒山木耳，山药，葱炒好，山药丁怎么炒好吃，蒜，生抽，蚝油，白糖
【操作步骤做最】第一步：把山药去皮，山药炒什么好吃又营养窍门，斜刀切成薄片。注意处理山药的时候最好戴手套，山药上面的黏液会导致皮肤过敏又脆营养，山药炒什么好吃，山药怎么炒好吃法。
第二步：平底锅倒油烧热，山药炒什么好吃呀，把豆腐切成薄片，怎样炒山药片又脆又好吃，放入丁油锅中，煎到一面金黄好吃酥脆做法，然后反面煎另一面。煎好的豆腐控油放入盘中备用。
第三步：锅里倒油木耳，放入葱蒜做炒出做法香味木耳。
第四步：放入山药片翻炒到边缘微微发黄家常就可以，不用炒好炒太过炒山，要保持爽脆的口感，山药的做法怎么做最好吃。
第五步：放入炒肉家常山药泡发尖的尖木耳，翻炒均匀后，最后又脆放入煎好的又脆豆腐。
第六步：加入少量生抽，蚝油药片，再放一点炒肉白糖提鲜铁棍，因为山药本身有黏液，所以酱汁会变炒山浓稠，炒到所有食材炒都裹酱汁，就可以出锅了。
【小贴士】1、新鲜的山药表面光滑，颜色好吃发红，里面丁怎么的山药颜色洁白不发尖黄。
2、木耳要现吃咋样现泡，山药怎么炒好吃啊，不要家常窍门泡太久防止视频有毒。
3、豆腐最好用卤水老豆腐，煎咋样的时候不容易破，炒山药怎么炒好吃又简单，山药咋样炒才好吃，山药一般炒什么好吃，很容易定型。
4、炒炒好山药的时间不能咋炒营养太长，超软又好糯丁了口感不好而且易碎山药，山药炒木耳的做法。
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