水煮菜你知道多少？并分享你最拿手的一道怎么样？
水煮鱼??咯！一到夏天，我就喜欢抓鱼，都是野货，拿回去整理干净，弄个麻辣锅底，把????倒进去，放点豆腐，来两只啤酒，美的你噢一蹦一蹦的
水煮菜会损失营养吗？怎么炒菜才能保住营养啊？
水煮菜肯定损失营养。从西医角度讲，蔬菜中的维生素、微量元素，受热分解挥发，丢失了绝大部分的营养。从中医角度讲，百菜百草都是药，都对人体有一定的J康B健营养作用，水煮就像熬中药一样，我们把水倒掉就比把精华倒掉，而只吃了药渣呀！
水煮菠菜可以吃吗？
菠菜的吃法有很多如（做菜吃，做馅吃，晒干了也能吃，等）菠菜煮着吃只是其中的一种。只要自己喜欢吃什么做法都是可以的。目的就是满足自己的口味。谢谢。
一个星期吃几次水煮菜会好？
水煮菜少油少盐。对高血压，还有糖尿病人都是很健康的吃法。对我们健康人也是很值得提倡的，应该不限制次数吧。
每天吃水煮菜是什么感受？能瘦吗？
宅在家里的你胖的不能自己，镜子里的你又暗自不满。
减肥也是生活小常识。
评论留下你的体重吧！让我们一起胖起来，然后去嘲笑那些瘦子??????
减肥那有那么容易，话说不吃饱你哪来的力气去减肥那？
所以减肥也是一种学问，减肥期间全部吃水煮菜那可是不行的，你可不能当成兔子，天天萝卜青菜。减肥也是需要膳食搭配的，减肥不代表你只能吃菜，那样等你瘦下来身体会出现很多问题。
在这里推荐薄荷健康。其中你可以计算每天可食用的碳水量，从而合理的控制自己的进食量，并且上面有每天食谱，可以尝试去做。
兔兔每天吃草，可是兔兔也有肥肉的，所以你天天吃菜，肥肉还是不会离去的。管住嘴，迈开腿，每天走两步，这样也能瘦的啊。
对于早中晚饭都要吃，不要觉得少吃一顿就会瘦。瘦是看你怎么吃，早上可以吃个鸡蛋，牛奶，牛奶最好脱脂，鸡蛋最好是白水蛋。中午可以几百克鸡胸肉，淡盐西兰花，胡萝卜。下午可以是无糖酸奶加点水果，水果可不是罐头或者果干哦。晚上根据自己一天摄入的热量来适当加餐，可以吃个鸡蛋。
对于那些要注意那？
第一个是盐，要吃淡一些。第二个是糖，晚上只吃香蕉是不会瘦的，反而会胖。第三个可以吃瘦肉，鸡胸肉最好。第四个西兰花是最好的吸油蔬菜，可是不要吃太多。第五个，每天适当运动，走个七千步左右，有氧运动很重要，如果喜欢带点无氧，可以在跑步过程中带个口罩。
最后最为胖子的自己不能只是心里想瘦，或者瘦下来的就吃回来啊。