芹菜炒百合 芹菜炒百合热量

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西芹炒百合做法?

芹菜炒百合 芹菜炒百合热量

主要食材:西芹一根,百合一头,枸杞适量,食用油少许,食盐适量,鸡精适量

具体做法:

第一步:西芹洗干净,切成菱形段(西芹如果偏老可以去掉外边的老筋),百合去掉根部,掰散洗干净,枸杞洗净备用;

第二步:锅中放入适量清水,加入适量食用油和盐分别将芹菜进行焯水断生后捞出备用;

第三步:将锅烧热放入适量食用油,将芹菜、和百合倒入翻炒一分钟;

第四步:加点盐和鸡精,倒入枸杞翻炒均匀出锅。

百合炒莴笋是怎么做的?

①鲜百合小炒

材料:鲜百合1头,黑木耳1把,莴笋1根,胡萝卜1根,生姜2片,大蒜2瓣,盐适量,鸡精少许。

做法:

1、鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干;黑木耳提前泡发,洗净;莴笋去皮,切片;胡萝卜去皮,切片;生姜、大蒜切片备用。

2、炒锅放油烧热,爆香姜片、蒜片。

3、依次下入胡萝卜、黑木耳、莴笋大火翻炒断生。

4、最后放入百合快速翻炒,至百合边缘变透明。

5、调入盐和鸡精,翻炒均匀即可。

小贴士:炒蔬菜一定要注意控制油温和时间,大火快炒可以保持蔬菜爽脆的口感和减少营养成分的流失。

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②西芹炒百合

材料:西芹一段,鲜百合若干,盐少许,白胡椒粉。

做法:

1、百合剥好,去掉黑色部分,冲洗干净后切好,在开水里焯一下。

2、炒锅放油,下西芹、百合同炒至断生。

3、放盐、白胡椒粉调味,翻炒出锅即可。

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③百合蜜枣猪肺汤

材料:猪肺1个,白杏仁20克,百合10克,蜜枣6个。

做法:

1、猪肺洗净切件;杏仁、百合、蜜枣洗净。

2、所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火在煲3小时即可。

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④百合豆腐蒸蛋

材料:鸡蛋2个,百合适量,豆腐150克,大蒜1瓣,盐少许,美极鲜生抽,橄榄油,麻油。

做法:

1、把鸡蛋磕入碗里打成蛋液,加少许盐和等量的清水搅匀备用。

2、豆腐随意切小块铺在盘底,倒上蛋液。

3、蒜瓣切片,过油炸成金黄色,然后将百合焯水,再把蒜瓣和百合分别摆放在蛋液上。

4、开水入锅蒸10分钟,出锅后按个人喜好,淋上少许美极鲜生抽兑橄榄油或麻油即可。

小贴士:

1、不爱蒜的可以不放,要放就得过油,炸过的金蒜独具风味。

2、讲究一点的,可以将蛋液过滤,蒸时盖上保鲜膜。

西芹菜炒百合怎么做?

步骤1,新鲜百合掰去外面有黑斑的部分,挖去根部,一片片掰开,小小的黑点点可以用指甲刮一下,洗干净,泡在水里,不然容易发黑。

步骤2,这个西芹比较老,有筋,切的时候把这个筋撕掉,不然很影响口感

步骤3,西芹切菱形块

步骤4,锅中烧水,水开后,加入少量油和盐,搅匀,然后下西芹和百合焯一下水,一分钟就好

步骤5,焯过水的西芹和百合过一下冷水迅速冲凉,这样才会保持爽脆

步骤6,滤干水装盘

步骤7,锅烧热,倒入适量油,下西芹和百合煸炒一会

步骤8,然后加1小勺盐和1小勺糖,翻炒均匀,直至盐和糖融化

步骤9,最后起锅装盘。清淡爽脆,一点微甜。

酸辣百合怎么炒好吃家常做法?

·配料:芹菜

辅料:百合(鲜)、红尖椒、鲜姜

调料:精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精·特色:酸辣甜咸,开胃醒酒,促进消化。·操作:1、将芹菜和百合摘洗干净,芹菜切成4厘米长段,放入沸水焯一下,捞起,控干水分,放凉

2、红尖椒去蒂籽,洗净切成细丝,鲜姜去皮洗净切成细丝

3、坐锅点火倒入香油和辣椒油,至5成熟时放入红尖椒丝、姜丝鞭炒,再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精,白糖化开后出锅放凉

4、将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中,倒入酸辣汁腌制20分钟,然后装入盘中拌匀即可。

芹菜搭配什么炒最好吃?

香干

1、将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成段,红辣椒切段;

2、香干先横切成两半的片,再改刀成丝,蒜切片;

3、锅中倒入适量的食用油,油热后放入蒜片和红辣椒煸炒出香味;

4、将芹菜放入锅中煸炒1到2分钟,再将香干放入锅中煸炒1分钟。

5、倒入适量的生抽,再放少许盐和鸡精后翻炒匀均,关火后再倒入少许香油即可

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