为什么黄色食谱比蓝色食谱瘦得快？
黄色食谱适用的人群是减肥基数较大的人群，体重超标很大，需要严格按照食谱吃饭，蓝色食谱适合的是减肥基数较小的人群。
黄色食谱晚餐有碳水化合物，蓝色没有，蓝色多了坚果，然后就是蛋白质和蔬菜。吃完晚餐以后大概4到5个小时各位小伙伴估计就要上床就寝了，所以如果晚餐吃的太多消化不了会很不舒服，但是吃的太少晚上肚子饿的又睡不着这个就很矛盾了所以还是看个人的减肥前的饭量来选择了，饭量大些的吃3成，本来就是小鸟胃的就2成啦
小吃老二福得快怎么做（食谱）？
概述：“老二”福得快是由福鼎肉片发展创新而来的一种健康特色小吃。因肉泥削到开水里后，很快浮起来，而且熟得快，所以称之为福得快。是洛阳理工学院两名在校大学生于2017年七夕情人节8月28日自主创新的。
做法：
1、准备好调料，及取肉（去肥、剔有大部分的筋）。
2、拌肉，将新鲜的猪后腿纯瘦肉切成块状放入盆中，加食盐、鸡粉、白砂糖搅拌均匀，使调料充分溶解吸收。
3、剁、绞成肉酱，此时用手腕用力搓十几分钟至上劲（很重要，关系到吃的口感），慢慢加饮用水、加醋、加香葱花揉至感觉很粘手即可。
4、将做好的肉泥放置盆中，朝同一方向拌匀，加入定量的五香油，快速搅拌直至揉出五香味（一定要揉开）即可。
5、均匀加入红薯淀粉、藕芋粉粉和小苏打（提前把两种淀粉和小苏打掺匀），朝同一方向揉搓并用力摔打上劲，尽量使淀粉与肉泥融合，直至显现肉色无淀粉。
6、福得快肉泥制作到此完成。
7、接着把水煮开，后用勺背快速削到锅里，煮两分钟，浮起来饱满状态时即可。
8、在碗里配好调味料，盐、鸡精、味精、胡椒、紫菜、香葱花、虾米，把煮好的福得快装入碗里，搅拌下即食。
怎样可以快速学厨师？
江西新东方烹饪学院现在我国的烘焙行业营销模式是比较落后的，也是比较雷同的，所以制约了烘焙业的发展，如果你有不同的营销小方法，那么你也会更容易赚到到钱财。现在人们的生活水平不同于以往，已经提高了很多，大家对于食品的追求从经济实惠，转变成健康营养有特色了。未来几年那些时尚、健康、安全、营养的烘焙店将更受欢迎。
怎样可以瘦得快？
1、遵循正确的饮食原则：选择营养均衡，低脂、低热量、富含膳食纤维的食物，多吃水果和蔬菜；少吃油腻、高热量的食物，如糖果、油炸食品等；
2、定期运动：选择自己习惯的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，每周至少保证两次45分钟，让身体慢慢调理身体基础代谢率；
3、控制体重：当体重超过10%的正常值时，需定期测量体重，及时发现超重，及时减少营养摄入量，或者参加组织的减肥项目。