西兰花的家常做法抖音？
第1步、西兰花掰成小朵，洗净。
第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。
第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。
第4步、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。
第5步、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。
第6步、改大火，下西兰花，翻炒几下。
第7步、加鸡粉炒匀。
第8步、加盐调味。
第9步、炒匀即可。
西兰花家常炒菜做法？
原料：
西兰花200克、素肠、油、八角、大蒜、料酒、胡椒粉、盐、鸡精。
做法：
1、将西兰花入水焯一下，此时可将素肠切片待用。
2、热油起锅，放入八角、大蒜炒香，加入素肠翻炒。
3、在素肠微微发黄时加入料酒，稍后再加入焯好的西兰花，并加适量的水或高汤。
4、翻炒数次之后，加盐、胡椒粉调味。
5、待入味后，大火收汁，关火加鸡精。
6、出锅盛盘。
烧西兰花家常做法？
食材清单
西兰花300g、大蒜4瓣、盐少许、食用油少许
做法步骤：
步骤1
烧一锅开水，将西兰花下水焯一下沥水备用
步骤2
起锅热油，倒入西兰花翻炒片刻
步骤3
撒入适量盐，翻炒均匀
步骤4
倒入蒜蓉，翻炒均匀即可出锅
步骤5
一道美味健康的蒜蓉西兰花就做好了
西兰花的做法？
西兰花的营养价值很高。做法也大同小异。
1.新鲜西兰花500克。把花一朵朵摘下来。叶子去除。径杆则根据个人喜好可以去皮切成小块与花备用。同时也可以像叶子一样丢掉。
2.水煮开后，把西兰花放进去焯水直到变色。
3.捞出西兰花。
如果是清炒西兰花，就把捞出的西兰花放入油锅加葱姜蒜炒。加盐入味即可出锅装盘。根据个人喜好还可以加猪肉炒。
西兰花家常简单做法？
食材准备
西兰花一颗、生姜适量、大葱适量、大蒜适量。
具体步骤：
1、将西兰花洗净切块备用。
2、锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用。
3、将辅料切好备用。
4、锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒。
5、西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了。
6、一份简单的素炒西兰花就做好啦。