晚上值夜班吃什么宵夜零食好呢？
晚上值夜班时，令人难受的是昏昏欲睡的状态伴随着饥饿感，这时可以吃些零食当宵夜，嘴巴不断地嚼动零食，能让人清醒些，还能解决肚子的饥饿。那什么零食适合当宵夜呢，下面就来介绍一些零食供大家选择。
一、糕点
糕点类零食主要是用米粉或面粉制作的，这样的零食其中含有粗纤维，吃些对人的肠胃有好处，还较有饱腹感，晚上值班想吃食物时，糕点的出现总会解决饿肚子的问题，糕点的口感虽比不上其它零食，但它里面也会有甜甜的馅料，如果配上饮料或奶制品，味道也是不错的。可以选些不易上火的，蒸方式烹饪的糕点如马蹄糕、桂花糕、萝卜糕等。
二、蜜饯
蜜饯的主要原料是水果，水果经过加工成为容易储存、食用方便的零食，它的口感是酸酸甜甜的，软硬适中，有不少人喜欢吃。蜜饯在外形上改变了水果，但却保留了其中的大部分营养成分如维生素、果酸、矿物质等，特别是维生素，即使经过加热，也能较好被保存下来，经常熬夜不注意饮食，身体容易缺乏维生素的人，经常吃些蜜饯，对身体是有帮助的，常见的蜜饯有芒果干、草莓干、黄桃干等。
三、鱼干
鱼干零食在众多零食中营养价值较丰富的，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、胶原蛋白、矿物质，还有一些平时所吃食物少有的微量元素如硒、锰、铜元素。嘴巴比较挑的人可能偏向于选鱼干零食，因为鱼干的口感不仅不错，味道还不一，有耐嚼的、有软糯的、有较韧性的，有甜的，有辣的、有咸淡适中的，可以根据个人口味选择。可以选择的鱼干有黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝、红娘鱼等，个人就喜欢吃辣辣的小谷熊红娘鱼。
你觉得有哪些简单美味的夜宵是适合家里做的？
哈喽，大家好！我是郯城宇宙。，来自山东革命老区临沂。
本人经常值夜班，所以对简单又美味的夜宵也是情有独钟。下面分享一下简单美味的夜宵的做法：鸡蛋火腿炒面
1.准备食材。
鸡蛋一个，火腿切片，绿豆芽，油菜适量，炒面一份。蒜瓣砸碎后放入清水的碗中备用。
2.
热锅凉油，放入鸡蛋翻炒至七分熟，加入火腿片翻炒，依次放入油菜绿豆芽，翻炒。防止粘锅。
3.
锅中加入炒面，继续翻炒，加入老抽上色，翻炒均匀，加入蒜水混合水，加入孜然粉，鸡粉，少许生抽调味即可。
非常简单又美味的夜宵炒面就做好了。非常完美非常美味啊。你也可以在家试试。不好吃来揍我哈，哈哈。
原创，给个关注哈下次依然分享美味。
有什么好吃又容易煮的夜宵呢？
简单夜宵鲜虾云吞面
材料
方便面，馄饨，大虾，油菜，高汤（骨头汤、鸡汤均可），紫菜，香菇，香葱，海米，盐，鸡粉，胡椒粉，香油
做法
1.将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净；油菜取油菜心洗净；香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮；香葱洗净后切末。
2.材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就可以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过一下水。
3.如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。
简单夜宵懒人版炒面
原料：
黄面辣椒糊香肠
青指天椒腊肠冬菇
1）烧热锅，下少许油，将葱蒜爆香。
2）除了辣椒糊将所有材料倒入锅里炒至熟。
3）加入辣椒糊及少许水捞均。
4）加入面条炒匀后，浇入酱油、鸡精粉炒匀即可食用。
高中生夜宵吃什么好？
高中生的学习任务重，吃点夜宵是可以的，但一定要吃清淡好消化的，不能吃油腻的硬的生冷的是绝对不行的。晚上活动量小，消化也相对要慢一些。
夜宵美食简单做法？
【卤鹌鹑蛋】
材料:鹌鹑蛋1斤、老抽2大勺、花椒一勺、八角2个、干辣椒适量、香味两片、盐适量、生抽2勺
1、将鹌鹑蛋洗干净后，冷水下锅闷煮8分钟左右，捞出泡在凉水里，然后将鹌鹑蛋壳敲碎备用
2、将老抽、花椒、八角、干辣椒、生抽、香味、盐下锅，加入大半锅水。煮沸
3、煮沸后，将鹌鹑蛋下锅，盖上盖子，中火闷煮5分钟左右，即可关火
4、卤好的鹌鹑蛋建议放在汤汁里泡一会，这样会更入味好吃