清炒蒜苗(清炒蒜苗热量)

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清炒蒜苗的正确做法?

清炒蒜苗(清炒蒜苗热量)

主料:

蒜苗适量,鸡蛋3个,猪瘦肉少许

辅料:

料酒2匙,盐半匙,蚝油1勺,生抽1勺,食用油少许

1.蒜苗择洗干净,切段备用。

2.猪瘦肉切薄片。

3.鸡蛋中加入一匙料酒打散,锅中油热倒入鸡蛋液,快速炒熟盛出备用。

4.另起锅烧油,下入肉片炒至变色,加入料酒炒匀。

5.先下蒜苗根部,炒至断生,再放入叶炒几下,加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀。

6.最后加入鸡蛋快炒几下使鸡蛋入味即可

蒜苗的做法?

蒜苗(南方人的叫法,北方人叫蒜台),南方人喜欢用蒜苗炒腊肉,要想蒜苗炒地入味,首先把蒜苗洗干净,用手掰成小段,用适量的盐淹五分钟左右,更容易入味(蒜苗外边有一层膜〉,北方喜欢用蒜苗炒鸡蛋或炒肉丝。

清炒豆腐家常做法?

主料:大白菜500克,豆腐300克,葱姜共30克

辅料:盐、胡椒粉、鸡粉适量。

制作过程:

1、白菜、豆腐都适当切块,姜切片,葱切丝。

2、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。

3、下豆腐,放入盐、鸡粉、胡椒粉,稍加一点水,烧开移至小火,待白菜豆腐烧透后出锅。

清炒菜头的家常做法?

做法如下:

1.准备材料:菜头适量,胡萝卜适量,葱姜蒜适量,盐适量,生抽适量,食用油适量。

2.将菜头和胡萝卜削皮,洗净,切成均匀的小丁。

3.将葱姜蒜分别切末备用。

4.热锅凉油,下入葱姜蒜爆香。

5.放入切好的菜头和胡萝卜,快速翻炒。

6.加入适量盐和生抽,继续翻炒至熟透。

7.出锅前再加入少量生抽调味即可。

清炒菜头口感独特,香甜脆嫩,适宜清淡的饮食人士食用。

清炒萝卜丝最正宗的做法?

用料:白萝卜500g,盐5g,油10g。

做法:

1.将事先准备好的白萝卜去皮,然后切成丝儿,或者用工具刨成丝儿,用清水洗净,装在盘中,再根据需要切成适量的辣椒和葱花,生姜末。

2.将锅放在火上,倒入适量的油,至油大致热了之后(即手放在油上方能感觉到热气),倒入葱花和生姜末,翻炒。

3.将葱花和生姜末翻炒至有香味飘出时,即可倒入准备好的白萝卜丝,继续翻炒,使得萝卜丝至透明。

4.萝卜丝变软之后,倒入适量的水,并且在此时放入切好的辣椒,继续翻炒,至辣椒和萝卜丝都熟了之后起锅,装盘。

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