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今天为大家分享一道营养下饭菜“芦笋炒虾仁”的家常做法，虾仁炒芦笋这样做最好吃，芦笋炒虾仁是百姓家庭餐桌上，很常见的一道大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃炒，深受大众喜爱又脆。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点菜炒以及这样做增强免疫力补充做炒微量物资的作用家常。
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1.首先我们准备做法一下食材，大虾500克，肉炒芦笋的做法，去除宝宝虾头香菇以后把芦笋虾皮剥掉取出虾肉，芦笋怎样炒好吃，怎么炒芦笋好吃又简单，芦笋怎么做炒好吃，然后划开虾背，放入清水中，剔除虾线洗净以后捞出，把虾肉放在干净的毛巾上配吸干水分。
2.盆中加入食盐2克，胡椒粉2克，料酒配5克，抓拌均匀给虾肉码味，打入一个鸡蛋清摔打抓匀，鸡蛋清能使虾肉的口感更嫩，加入一小勺淀粉继续搅拌，淀粉能有效锁住虾肉中的水分。
3.芦笋又脆一小把，洗净以后视频切成大小均匀的滚刀块，红椒半个切成菱形片用来配色好吃。生姜一小块切成片，大葱白一段虾炒切成马蹄片备用，怎么样炒芦笋好吃?。
4.食材准备好以后，我们把芦笋焯配一下水，锅内烧水，加入少许食盐和植物油虾仁，水烧开后倒入切好的芦笋、红椒焯水20秒，炒芦笋好吃吗，芦笋断生返青以后倒出，用清水冲洗冷却做法备用，清水冲洗能使芦笋色泽更加青翠。
5.锅内再烧水视频，素炒芦笋怎么炒才好吃，加入少许食盐酒店和植物油肉炒，水烧开简单以后，把虾肉依次下入锅中，快速家常焯水30秒，虾肉微红打卷以后捞出芦笋用窍门清水冲洗干净做炒备用。
6.锅内烧油，怎么炒芦笋好吃视频，油烧热以后，倒入葱好吃姜爆出葱香味，虾炒芦笋的做法，倒入控干水分的芦笋视频、虾仁菜炒，颠锅翻炒虾仁均匀，从锅边淋入少许清水接着开始肉炒家常调味。
7.加入食盐1克，怎么炒芦笋好吃，炒芦笋的家常做法视频，白糖少许，胡椒宝宝粉1克，开大火快速翻炒给食材入味，淋入少许水淀粉，淀粉遇热好吃糊化，使调料更好的粘附在酒店食材表面，加入少许明油提亮色泽翻匀后即出锅装盘。
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