mct油吃法？
防弹咖啡：混合15ml的MCT能量油、15g的无盐奶油和一杯无毒黑咖啡。
防弹米饭：于煮饭前每一杯米加入約1~2mlMCT能量油，即是防弹米飯。
能量補充：每次5ml的MCT能量油，每日1~3次，可做为日常保健。
可酌量添加3~5ml的MCT能量油于煮面、烫青菜、生菜沙拉中…等，可以提高食物的风味和营养。
佐料：搭配吐司面包做為沾醬。
食物烹調：適合水炒、煎菜、中低溫烘烤点心等，由于MCT油的发烟点低（140oC），所以不适用于高溫油炸。
嗨吃锅自热米饭怎么吃？
一共有5个步骤。
1、首先是菜包，这个只需要在放好一切后放在最上面用水汽加热就可以，千万不要把盒盖上的散热口堵住就可以了，用自带的勺子做个支撑。
2、米是完全生的，但是按包装上说的，加热13分钟以上，水汽没有了，也就能熟透了。
3、水包要注意的是，里面是有两个水包的，一个是加到米里的，就和家里用电饭煲一样；另外一包水是加到发热层的。不过不太需要担心会搞错，一来上面有字，二来两个水包是分开装的，一个和米在一起，一个和自热包在一起，不需要额外再去加水，两个水包足以。
4、加热过程中，能看到很多水汽，这个过程千万别用手去摸，真的很烫。记得不要把散热口堵死。
冷冻的炒米怎么炒好吃？
米饭微波炉解冻，白菜杏鲍菇切丁备用，水煮鸡肉从冰箱拿出来化冻撕的小一点。
步骤2
热锅加油(我喜欢在热油的时候加一丁点盐听说这样可以杀死黄曲霉)，加米饭和杏鲍菇炒，因为冷冻的米饭偏干，可以根据自己的喜好的软硬程度加一丁点水湿润一下。过程中加盐
步骤3
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而后加入白菜(我喜欢白菜炒的软一点所以加的早一点，喜欢脆口感的可以晚点加)，因为快手，所以也不讲究鸡蛋先打匀再倒入了，直接磕进去，然后迅速翻炒。我在这个过程中加了几滴味极鲜，感觉还不错
步骤4
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炒熟，出锅，
湖南特产炒米怎么吃？
吃时将米置于碗中，用奶茶泡至柔软时，拌着奶食品吃，或者用白奶油加糖拌着吃，或者用鲜奶煮炒米奶粥吃，也可以煮炒米肉粥吃。也可以干嚼着吃。土家炒米是一种佐茶的点心，非常像我们小时候迟到的用大米制作的爆米花。虽然炒米仅仅是用来佐茶的小点，制作却需要十几道工序。
土家炒米是一种佐茶的点心，非常像我们小时候迟到的用大米制作的爆米花。虽然炒米仅仅是用来佐茶的小点，制作却需要十几道工序。
吃大米饭配什么菜最下饭呢？
有很多。比如说，辣椒丝炒牛肉，水煮肉片，剁椒鱼头，芋头蒸排骨，腐竹焖五花肉，腊猪蹄焖土豆，干锅肥肠鸡，豆角炒猪肉，牛腩炖萝卜。