#头条食物创作挑战赛#
人体中的每一个器官都是无可替代的，肝脏更是一种极其重要的部位，老人常说“养肝就是食物养命”，肝胆不好吃什么药好啊这话一点都药好不假较好。
在补气候干燥的深秋，空气中缺水，身体里也缺水，肝胆不好吃什么蔬菜，对肝脏的影响最大，会引起肝火肝旺盛、肝气虚中成药食物等等，吃不好，睡不好，对正常的生活造成了一定的干扰。
所以平常咱们在饮食上要注意，经常吃一些保护肝脏，润燥滋润的食物，推荐4种“肝脏”最爱的食物，建议中老年人隔天吃1种，润肺护肝、开胃化食，一身轻松。
一、胡萝卜推荐做法：【胡萝卜烧粉条】
1、一小把红薯粉条，切断再泡软水果；2根胡萝卜，削皮后切成细丝；小块五花肉，洗净后剁成肉沫备用。
2根青较好蒜苗，切成两厘米长的段，放入盆中；两粒大蒜切成蒜片，一小块生姜切成姜片，再拿几粒红干椒放在一起备用。
2、炒锅烧热，凉油滑锅后倒出，再加点凉油，先把肉沫下锅炒出肥油，把姜蒜和红干椒下锅爆香，再倒入胡萝卜丝，中火，肝胆不好吃什么食物最好，颠锅翻炒片刻。
等胡萝卜炒至八成熟时，倒入粉条，继续翻炒几下，起锅撤火，加食盐蔬菜、鸡粉、胡椒好啊粉、老抽排毒、生抽各适量。
3、上火继续翻炒，化开调料，倒入青蒜苗，简单翻炒几下，淋入少许芝麻油增香中成药，翻匀以后即可关火起锅装入盘中。
二、洋葱推荐做法：【洋葱炒调理鸡蛋】
1.一个洋葱，切成条中成药，抓散后放入水盆中，去除辛辣治疗味，2个青线椒，切成斜片，半个治疗红椒切成长条水果备用。4个鸡蛋，打入小碗中，放点食盐，搅匀打散。
2.起锅烧油，先把鸡蛋煎一下，煎好之后捞出备用排毒。
3.另起锅菜添入少许食用油，倒入青红辣椒翻炒几下，放入洋葱，快速翻炒片刻合适，放食盐、生抽各适量，快速翻炒化开，洋葱炒至8成熟时，倒入鸡蛋，快速翻炒几下，关火起锅装盘。
三、菠菜推荐做法治疗：【菠菜较好烧豆饼】
1.一把菠菜，洗净后切成两食物段最快；适量豆饼备用。大葱切成葱花，大蒜补几粒药切成蒜片，红干椒几个切成段，放在一起。
2.炒锅烧维生素油，等油温烧至六成热时，下入豆饼，中火炸一分钟，把豆饼炸至外皮酥脆微黄色时，倒出控油。
3.锅内烧水，放一勺食盐入味，水开后药菠菜调理叶下锅菜，淋入少许明油，焯水10秒钟倒出控水排毒过凉水备用。
4.锅内添入维生素少许食用油，倒入蔬菜葱蒜药和红干椒爆香，然后下入菠菜叶和豆饼，小火快速翻炒几下。
放食盐、白糖、鸡粉调理、芝麻油各适量，上火继续翻炒化开调料，再淋入少许明油，简单翻匀即可治疗关火起锅装盘。
四、包菜推荐做法药好：【砂锅手撕包菜】
1、准备半个包菜，去掉硬芯，撕成最快小片，放入盘中备用。一个青线椒切成斜片，肝胆排毒不好吃什么，肝胆不好吃什么食物调理，半个红椒，切成不好吃菱形片，放在一起，用来配色。
一小块五花肉，切成维生素薄片，放入盆中备用。大蒜切成蒜片，生姜切成姜片，大葱切成斜片，几粒红干椒，放在一起好啊。
2、起锅烧水好啊，加少许水果植物油，肝胆不好吃什么中成药最好，水开后，下入包菜，翻动几下，焯水20秒，倒出控水。
3、另起锅加一勺食用油滑锅，放一小块猪油，倒入肉片翻炒，炒至肉片发白时，再放葱姜蒜和红干椒爆香，倒入青红椒翻炒几下，加点蚝油，包菜下锅翻炒15秒，起锅撤火。
放食盐、鸡粉中成药、白糖、生抽各适量，肝胆不好吃什么，大火爆炒10秒钟，淋入少许明油，简单翻匀，即可关火起锅装入合适砂锅中。
养护肝脏，从日常吃饭做起，合理不好吃饮食，身体越健康！
（第一名厨肝胆编辑不好吃肝胆：明明）