清爽型凉菜。
By 复杂家常菜的凉拌其他生拌方法肉类方法
用料芹菜 一根银耳 适量腐竹 三根花生米 一把大料、花椒、茴香、 适量盐 适量生抽 适量醋花生米 适量大蒜 4瓣色拉油花生米 适量鸡汁 一勺家常菜香油 一勺做法步骤
1、五香花生 花生一把，锅中视频放入小茴香，大料，花椒，盐，加水煮，开锅后视频煮十五分钟。汤汁加花生一起拌放入盆中泡制入味。
2、将冷拌泡好的拌花生捡去调料，放入碗中。
3、芹菜洗净切成段，锅中放少许腐竹盐（绿色蔬菜需要焯水时加入盐可保证焯水后蔬菜颜色依旧好看，芹菜怎么做好吃凉拌菜，不会暗淡或者发黄腐竹。），入锅焯约一分钟拌菜，芹菜微软断生即可，过凉水，放入碗中。
4、提前芹菜泡发银耳与馅做好腐竹，泡发后用清水清洗干净，腐竹开水入锅焯一分钟窍门，过家常凉水，银耳去根撕碎放入碗中，拌芹菜怎么做好吃。
5、蒜切沫
6、备好的菜放入碗中，放入蒜末，鸡汁（可用鸡精代替），生抽豆腐干，醋，香油 锅中放油，加花椒，煎至花椒爆香，同热油一起倒入拌菜碗里蒜上方，油泼爆香。 加入适量盐调味。
小贴士油泼比较危险容易烫手，新手请勿做好操作。 五香花生可以提前煮，泡制一晚或者一天比较入味。 作为减肥餐的话，把菜谱中全部油脂换成香油拌或者橄榄油简单，拌芹菜怎么做好吃又简单，冷拌芹菜怎么做好吃。
芹菜馅的腐竹营养功效1.平肝降压
菜含酸家常菜性的拌菜视频降压成分方法，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜花生有利于安定情绪，拌芹菜怎么做好吃家常菜，消除好吃烦躁。
3.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，拌芹菜怎么做好吃窍门，这类冷拌物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜做法的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女豆腐干经血的损失，食之能避免皮肤馅苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮，拌芹菜怎么做好吃视频。
5.清热解毒
春季气候干燥，芹菜怎么拌好吃简单，人们往往感到做口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，凉拌芹菜怎么做好，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于腐竹芹菜给予你的能量凉拌，拌芹菜馅怎么做好吃。
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