【健康提醒】
寒潮每一天气读，谨防今日哮喘
受寒潮影响，多地出现“断崖式降温”。东南大学附属中大医院呼吸与一时间危重症医学科主任医师朱晓莉提醒，寒潮天气，应注意预防哮喘、慢阻肺的发生。
朱晓莉表示，冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损份晨，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降11月时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。此外，每天早上或外出前可用冷水搓搓鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，预防鼻炎。
【医学探索】
吃盐太多，晨读第一时间，压力倍增阅读理解
《心血管丨研究丨》上的一项研究显示，长期高盐饮食会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），增加机体内的皮质酮水平（糖皮质激素水平），导致机体对于环境压力的反应被放大。
研究者将小鼠分为两组，一组给予对照饲料，另一组给予高盐饲料，饲养一定时间后，在早上7点和晚上7点采集血液，以捕捉皮质酮的峰值和最低值，发现盐摄入量的影响是双相的。在1周时，皮质酮峰值被抑制，之后皮质酮峰值不断升高，且持续存在。之后研究者采用高盐饮食2周的小鼠开展研究，发现高盐组小鼠的血浆皮质酮水平显著升高，且最大应激反应被显著放大。研究人员称，动物实验表明，高盐饮食使压力荷尔蒙的水平增加了75%。
【科学饮食】
辛味食物，利于防寒
寒潮降温，不少人容易出现着凉、感冒。北京中医药大学东方医院亚健康科彭玉清指出，在日常饮食中可以适量食用一些“辛”味晨读食物，此举可以防寒晨读。
彭玉清介绍，中医认为，胡椒味辛辣芳香，性热，除可去腥增香外，还有除寒气、消积食的效用。胡椒粉分为黑和白两种，一般来说，黑胡椒调味作用稍好，白胡椒药用价值更高。有些人一受风寒就容易肚子痛、拉肚子，是由于肠胃虚寒造成的，将白胡椒与红糖水煮开后趁热喝下，就能缓解关注健康，平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，可以去凉防寒。
【医药进展】
日本关注健康晨读抗新冠口服药读获批
近日，盐野义制药研发的抗新冠口服药Xocova获得日本厚生劳动省紧急批准，用于治疗轻症关注健康新冠感染者，非高危人群也可使用。日本官方已经签订100万剂药品合同，计划于12月初开始免费发放，患者获得医生处方每一即可使用。
据悉，共1821名60岁以下轻中度感染者参与药物临床试验，出现了咳嗽、喉咙痛、流阅读理解鼻塞、乏力、发热症状，在发病三日内服药。结果显示，症状在发病7日左右可以消失，较对一时间照组持续时间少了24小时；在服药第四天时，病毒载量减少至对照组的1/30。该药物对BA.5等突变今日株也有效，未出现严重副作用。但是不能用于孕妇，慢性病用药者慎用。
【知识更新】
餐具颜色份晨，影响食欲30日
《食物11月质量阅读理解与偏好》上发表的一项研究一时间表明，餐具颜色会影响挑食者偏好。
该研究测量了50位参与者的新食物“恐惧症”，即是否愿意尝试新食物。参与者被分为一时间挑食组和非挑食组，然后品尝用红、白和蓝碗盛着的相同小吃。结果显示，挑食组感知食物咸度和偏好的口味都受到颜色的影响，而不挑食组则没有受此影响。具体来说丨，与白碗相比，红碗、蓝碗的食物咸度感知较高，其中第一红碗的食物最不受欢迎。研究人员表示，该研究可能对那些试图扩大食物种类的人有用，例如，如果你想鼓励挑食者尝试更多被认为是苦味的蔬菜，就可以尝试将它们放在能增加甜味感知的餐具中。
新京报记者 张兆慧 整理
校对 柳宝庆