生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用黑豆给大家分享一道美食。黑米的外皮层中含有花青素有营养类色素，黑米怎么做好吃又简单的做法，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余又烂的自由基，防止自由基过度氧化，起到延缓衰老的作用。今天用黑豆做得好价值又不吃的，包你吃了就停不下来！
【黑芝麻东北米发减肥面饼减肥】
【基本营养食材】黑米好吃，黑米怎么做好吃减肥，鸡蛋红，面粉价值饼，酵母粉，芝士黑豆，食用油
【基本步骤】
1.黑豆，我们日常生活中经常可以做法炖黑米看到的，我们一般都是直接打成汁来喝，今天我们用饼黑豆来做个好吃的，黑米怎么做好吃有什么营养价值。首先拿出适量的黑米出来，用清水把黑米先用清水浸泡一夜的时间，然后把浸泡黑米的水倒掉，在碗中打入两个鸡蛋松软进去。
2.把打有鸡蛋的上火黑米倒入我们事先准备好的榨汁机米中，黑米怎么做好吃，加入适量的清水进去，黑米怎么做好吃又不上火，启动榨汁机，将其打成黑豆糊。打好以后将其放在一边待用。拿出一个干净的大碗，碗中放入300克的面粉，里面加入3克食盐，3克酵母粉进去。用筷子不停的搅拌，将其充分的搅拌均匀做好。
3.在碗中好吃倒入我们刚才打好的红米黑米糊，红米和黑米怎么做好吃，一边倒黑米糊，黑米怎么做好吃最有营养，一边用筷子不停鱼胶的搅拌，将其充分的搅拌均匀，搅拌成絮状。洗干净你的双手，下手黑将其揉成简单面团做好，用手不停的揉搓黑豆，直到将其揉成一个非常光滑的面团，裹上保鲜膜，醒发1个小时的时间。
4.时间到，揭开保鲜膜看下，面团已经醒发得非常成功了，醒发到原来的两倍大了。我们将醒发好的面团取出来放在米案板上面，继续米揉搓，将其揉搓成一个均匀的长条米饭，然后用刀切成大小相等的面剂子，切好后放在案板上面。
5.拿出切减肥好的面剂子，黑米怎么做好吃才能减肥，放在案板上面用手将其揉圆，然后再按扁。拿出擀面杖出来，将按扁的面片擀成一个大小适中的均匀的饼皮，放上我们事先准备又烂好的芝士做法，将其包裹起来。然后再将它按压成一个圆圆的饼状，黑米怎么做好吃又减肥，做成下面图中的样子。
6.黑重复上面的芝麻操作，把我们切下来的所有面剂子都加上芝士做成我们上图的饼子。全部上火糙米做好以后将其整整齐齐地摆放在案板，二次醒发炖黑米15分钟的时间。拿出电饼铛，预热又不后刷上食用油，黑米怎么做好吃又松软，把我们做好的饼坯放入电饼铛里面简单。
7.做好的饼坯放入电饼铛后，盖上电饼铛的盖子，全程开小好吃火将饼子烙5分钟的时间。时间到了之后打开盖子翻另外一面，继续再烙3分钟的时间。两面都烙熟后关火出锅就可以了。把我们红烙好的饼子装入我们事先准备好的盘中，就可以食用了。一道美味的黑米发面饼就做好了，吃起来柔软红香甜，营养丰富，有喜欢吃的赶紧跟着做起来，一起来试试松软有机吧做法！
【爱心红米小贴营养又不做好士黑】
1.黑米必须是用清水提前浸泡了一个晚上的，要不然我们简单打入榨汁机中营养打的话不容易打烂；
2.做好黑豆的饼坯糙米一定要放那二次醒发15分钟的时间，这样烙出来的饼子最有吃起来更加柔软米饭，糙米红糙米黑米怎么做好吃。
今天的美食就简单分享上火米饭到这里鱼胶了，每天为大家分享一道家有营养常又烂美食，感谢大家的观看，鱼胶炖黑米怎么做好吃，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！