龙头鱼怎么做好吃此刻大抵你已在阖家团聚的中秋餐桌上。
经历疫情封控、工作压力、苦夏与灾害等等平日挑战,每逢佳节会想起,生活所求朴实简单,如昨日一位厨友留言,“菜味好,人员全,情亦浓!”
不管正共享返乡团聚的大家宴,抑或守护一屋二三人的小圆满,还是独自庆祝天涯共此时,愿厨友们和家人中秋佳安,美食与爱常伴。
“亲爱的们,中秋节快乐。”(食谱作者@敏-35)
已是入秋后第三个节气。
旧日以高脂高油“贴秋膘”的习惯,已逐渐转为偏好高蛋白低脂、营养优质的白肉和水产。如正值肥美的鲈鱼,对脾胃、肝肾也有补益作用,且鲜嫩美味又少刺,还很适合做给孩子老人(食谱作者@常春的小藤)。
今天推荐“鲈鱼豆腐煲”的做法。
“做了两次了,每次都很成功,家人朋友都很爱吃,小孩也可以吃。”(厨友@齐菇凉)
关于味道,厨友说,
“豆腐的滑嫩和咸香,只有细腻味鲜的鱼肉才懂。” “鱼肉很嫩滑,豆腐入味,汤汁也非常好吃。”(@二进制炒饭,@苹果or2)
也有附加优点:
“简单、鲜美,最重要的是不涨肉肉???”(厨友@乖逗娘)
中秋在家,可以学学这道鲜美健康、全家人都会喜欢的主菜。菜谱很详细,很容易攻略。
厨友@小猪今天吃什么
“谢谢楼主?让我这手残党也能做出好菜!”(厨友@真面面)
“感觉比饭店做的还好吃?”(厨友@厨房小白V)
鲜嫩豆腐鲈鱼煲
食谱作者:阿春的厨房
用料
鲈鱼 1条(约400克)
豆腐 一小块(约100克)
小个头洋葱 半个
小米辣 1个
姜 3片
大蒜 4瓣
葱 1根
生抽 2勺
蚝油 半勺
盐, 胡椒 据鱼量调整
料酒 1勺
花椒 8粒左右
做法
1.鲈鱼去鳞、去内脏、去腮、洗净后,横剖两半,切断头部。
2.鱼头、鱼身都斩成条或者块儿,放小盆里。
3. 加入1勺料酒、2勺生抽、少许盐、0.5勺蚝油、少许胡椒粉、姜丝和葱段,抓匀腌制20-30分钟。
勺是喝汤用的小磁勺。盐量请根据鱼的大小、自己的口味进行调整。
4.腌鱼过程中切好姜、蒜,半个洋葱切块,豆腐切片。
5.锅里热适量油,豆腐煎至两面微微黄(别煎狠、煎硬了),盛出来备用。
* 有厨友建议:煎豆腐、炒洋葱时也放点盐才入味。
6.就着煎豆腐的油锅(底油少的话可以再加一点),爆香姜、蒜、小米辣和花椒。然后下洋葱,翻炒几下就关火。
7. 倒入小砂锅,铺平。洋葱上面再铺上煎豆腐,撒上一丢丢盐,以便入味。
最后倒入腌制好的鱼(连同腌鱼的汁一起),铺平,把葱捡出来丢掉。
8.沿着锅边淋入1/3小碗的开水,盖上盖子,先开中大火煮至沸腾,然后转最小火焖10-12分钟(具体时间请根据原料多少进行调整,我买的鱼基本上都是400克左右,煮沸后转最小火10分钟正好。)
撒入葱段,再盖盖焖十来秒即可上桌。
最后如果成品太淡了,可以补救:出锅后淋入少许蒸鱼豉油即可。
鲜香嫩滑,家人都说好吃?,厨友们赶快做起来吧!
食谱作者:阿春的厨房
“吃好每一餐,快乐每一天?”
做过的人说
森火v:
鲈鱼很嫩,豆腐最佳配角。
苹果or2:
鱼肉很嫩滑,豆腐入味,汤汁也非常好吃。
天才料理美少女:
空中飘着:
写的很详细,第一次做就成功了。非常好吃,鱼肉鲜嫩。
戴美莹子:
好好吃!菜谱超棒!
爱吃的小羊O:
非常美味,非常鲜嫩!色香味俱全!谢谢!
KM昆明:
Jaw丶:
很棒的菜谱,我改良了一下,把鱼煎了更香,把水换成米酒,简直太香了!
食谱作者@木瓜小厨房:
鱼块小火慢慢煎至两面金黄;摆上鱼块后倒入半瓶啤酒,大火烧开转中小火,盖盖子焖5分钟。
-悠然小食光-:
好吃,还放了一些菇类,味道更鲜美~
Wo橙菇娘:
已经做了无数次,超爱!
非烟雨:
yyds 不爱吃?的我也爱上了?