海鳗大全视频干怎么简单做好吃大全
鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白炖汤和各种人体必需的氨基酸。富含维A和维E，是普通鱼类的60倍和9倍，维A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上；对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。 鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，海鳗干怎么做好吃视频，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用，大海鳗干怎么做好吃。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。 天气寒冷多吃点鳗鱼，对他（她）都是极的，今天我使用的鳗鱼干；泡软的鳗鱼干加入葱姜及调制过的黄豆酱一起清蒸，出锅后撒上香葱和辣椒沫，最后淋些鳗鱼热热的菜籽油，随阗刺啦声响起顿时酱香四溢~~~
By 老方小雨 【豆果美食官方认证达人】
用料鳗鱼食用干 1条黄豆酱 3汤匙菜籽油 适量香葱 适量料酒 适量生姜海鳗 3片干辣椒干鱼禁忌 2个大海蒸鱼干海豉油做法 2汤匙做法步骤食用
1、备好食材
2、鳗鱼干剪段海鳗、放入料酒水中做最炖汤好吃浸泡
3、泡软后洗净沥干正确干海吃法干水分
4、取3汤匙膳府禁忌黄豆酱干和煮好视频少许料酒调匀方法稀湿
5、将鳗鱼两侧吃法鱼骨剪下来、垫入餐盘底面做最后撒少许葱姜干的
6、再将鳗鱼片铺上面、倒入刚调好黄豆酱酒液、上面撒些咸葱姜
7、水开后大全放至锅中咸干的简单
8、加盖大火
9、蒸做法20-25分钟左右做最简单
10、取出淋简单上咸窍门2汤匙蒸鱼好吃豉油禁忌
11、将炖汤剪好葱沫煮好、辣椒干鱼沫撒在蒸好的鳗鱼上
12、另起锅烧热菜籽油咸迅速淋在鱼酱上
13、趁热开吃吧
小贴士
1、鳗鱼干提前浸泡至软 2、黄豆酱底味较重、且后面又淋蒸鱼豉油正确、所以整个过程没有加入一粒食盐
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