莴苣吃好叶不苦怎么叶做好吃吃好营养不苦
大家猜猜这份菜成本凉拌多少钱？告诉视频你成本最多2块。上菜市买菜，见一老大爷卖莴笋头，莴笋尖单卖，1.5一斤，莴笋叶干爽没打湿，莴苣叶怎么做最好吃，笋头也是青笋头特别好，于是挑了2节莴笋头，莴苣叶子怎么做好吃法，3根莴笋尖，称好共2块钱做好。而做这道菜只用得上莴笋叶，也就说叶子不足1块钱，莴苣叶怎么做好吃最简单。加上一坨肥肉，辣椒等调料，顶多2元钱炒一份，比外卖10元一份节约好几块钱。当煮妇，每天花钱都要精打细算，要养娃过日子真心不容。
莴笋叶口感微苦，爽脆，具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。莴苣中碳水化合物的含量较低，维生素则含量较丰富，尤其是含有较多家常的烟酸。糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有丰富的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以过水最简单好吃防治缺铁性贫血。在人人都追求以瘦为美的现代，热量低的莴笋叶是女性的最佳蔬菜。所以女性朋友要补铁，这一蔬菜叶要带吃哦！
那么怎么做好吃呢？打汤，涮火锅，莴笋叶怎么做好吃不苦，凉拌还是吃清炒呢？别急，莴苣叶怎么做好吃又简单炒，荷妈今天就给大家分享做汤它的一种家常吃法，只蒜泥要用它，加点肥油渣一炒，就特别香，喜欢的快来试试吧！
油渣莴笋叶
材料：莴笋凉拌叶叶烧汤，肥肉叶用一块，生姜，干辣椒，盐简单，生抽
做法：
首先将好吃肥肉吃好最简单切片，干家常辣椒叶烧汤切段吃法，莴苣叶怎么做汤好吃，姜切丝蒜泥备用叶用。
莴笋叶把老的部分和黄叶部分给摘去叶怎么，莴苣叶怎么炒好吃又营养，留下最简单嫩心。一般买到的都比较嫩，只有个别叶叶子家常有点坏，摘掉即可，莴苣叶怎么吃好吃又简单，莴苣叶怎么做好吃要不要过水。
锅烧热，放好吃入肥肉煸出油脂，将油渣捞出以免炸糊。多余的猪油盛出来。（这一过程漏拍，找不着图了）然后放入红辣椒和姜丝，吃蒜香的可以加点大蒜，煸出香味，莴笋叶怎么炒好吃又简单。怕吃辣的，辣椒可以不放或少放。
接着莴笋叶怎么放入吃过水要不要吃法猪油做汤渣营养翻炒
接着放入叶子莴笋要不要叶用叶，莴苣叶怎么吃好，大火叶快速叶怎么爆炒营养莴苣。记住做汤最简单，一定要吃大火。
炒至叶子断生，发软，再加入盐和生抽莴苣翻炒均匀，即可关火装盘莴笋。如果叶烧汤不喜欢加生抽，也可以不放的叶用凉拌，只叶子加盐也清香简单好吃。
好了叶烧汤叶，这道香喷喷又下饭的家常小炒就出锅啦！营养和味道蒜泥都非常不错的哦！学会这道菜做法，叶用莴苣怎么做好吃，以后大家又多一种莴笋叶的吃法了。
老公吃了直说比平时清炒香多了。所以大家平时不吃的肥肉做好存起来炒炼成视频油渣，莴笋怎么做好吃，用它炒菜味道翻倍，特香。
图文凉拌均为本人原创，抄袭必究。我是荷妈，莴笋叶怎么做好吃视频，今天的分享就到这里，感谢做汤您的阅读和支持，更多家常美味做法，请过水关注叶子“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流莴苣下厨心得！