海带窍门配什么炒菜好好吃菜炒
海带和它是绝配，简单一炒，味道鲜美营养高搭配，好吃还不怕长肉。前段时间去总公司帮忙，每天开车跑60公里的路程，不到半个月，竟然瘦了5斤，把我乐死了，都不用特意减肥了，趁着体重往下降的趋势好吃，这两天在家开始吃素。
各种绿叶蔬菜是首选，还有一些菌类食材海带炒着，还有最爱的海带，我家会经常储备海带几卷干海带，泡一泡，煮一煮，可以凉拌也可以炒，还可以煮汤。海带真是好东西，海带富含丰富的碘，而且海带中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，海带的脂肪含量相当低，而且热量也低，适合炒减肥期吃的食物。另外，海带中的钙铁比菠菜和油菜还要高出几倍，可见，海带是一种非常好的食物，具有很好的保健作用。
海带不仅可以和肉类搭配炖，还可以炖与蔬菜搭配，这次做的海带炒小白菜，小白菜也是营养丰富，二者互相弥补营养，海带配什么炒好吃又简单的做法，口感也更加丰富，真的是绝配搭配，做法简单也很简单配，不需要太复杂的调味料，简单一炒，味道鲜美营养高，好吃还不怕长肉，减肥期必备小炒菜。
海带炒小白菜
所需食材：小白菜300克，海带150克，食用油两勺，盐适量，生抽一勺，蚝油一勺，蒜两瓣炒最，干配啥营养辣椒配啥4个。
制作方法：
1.小白菜去掉根部，清洗干净后菜好切成小段，海带放什么炒最好吃，备用；海带泡软以后，海带配什么炒着好吃，先切成宽条，然后再切成菱形块；切蒜末和辣椒段。
2.配啥炒锅中加入适量水营养，再加入海带，煮至沸腾后再小火煮5分钟，把海带捞出来，海带配什么炒好吃，放入凉水中菜炒。
3.锅中加入食用油，海带配什么炒比较好吃，油热后加入蒜末和辣椒段，炒出一块儿香味，海带配什么菜好炒，海带配什么菜可以炒。
4.加入小白菜配啥段，炒海带配什么菜好吃，大火炒着好吃翻炒一分钟左右，小白菜稍微变软。
5.把海带菜从水中捞出来一块儿，倒入锅中，海带配什么炒好吃?，加入一勺生抽炒，一勺蚝油，适量盐，海带和什么菜一块儿炖比较好吃，海带跟什么搭配炒好吃。
6.翻炒均匀，就可以出锅了好吃，也可以加适量水淀粉勾芡，海带配什么炒好吃又营养，如果不勾芡，会有少许的汤汁，小白菜炒着炒海带就做好了，做法是不是特别简单。另外菜说明一点营养，如果不喜欢吃辣，也可以不加辣椒，海带配什么炒好吃窍门。
今天的分享就到这里，我是橘子香味，美食领域原创作者，希望大家能喜欢，如果放大家还有什么问题？可以持续关注，给我留言一起交流美食经验，此文为本人做法原创作品，海带配啥菜炒着好吃，任何不良自媒体不得搬运和营养盗图，盗用做法炒必究。