【晓妞丫丫专栏】
用文化里的中的暖，驱散生活中的寒凉
原创作者里| 诚心慧爱
谈到文化，我们先了解一下什么是文化，百科中文化的定义为： 文化是相对于政治、经济而言的人类全部精神活动及其产品。
文化应该是为人所用而不是束之高阁，文化作为一种精神活动文化内涵，它给人们带来的应该是希望、温暖、美好与光明，以及诸如此类使人们在物质世界中感受到伤心、痛苦、绝望，面对很多的不确定不知何去何从、真相扑朔迷离时，能够感到一丝清晰、看到一线光亮，这清晰光亮能够指引、带领人们坚持走下去、活下去，继续相信下去。
如果人生就是一个闯关游戏，我们如何用文化帮我们闯过一道道关，历经磨难之后仍旧面对很多的不确定也心存希望地活下去。
文化不是用来炫耀高雅的加持，更不是悬浮在生活之上的不食人间烟火，文化是人与人之间真实的存在，是嵌在生活里闪亮的金边，是日常琐事里的升华。
文化是荒漠里的生活一眼泉，是暗黑中的文化一盏灯。
因为生活中有诸多不确定，有的人人心可能遭遇点亮孩子教育问题、工作不顺、创业受挫、生意失败、学业无成……或者在关系中感到受伤等等，情绪无处排解，每天在痛苦中度日，深受折磨。时间久了，这种超负荷的压力与压抑的情绪可能会使你无法维持在的正常的生活、工作和关系。
我们怎样能够在一地鸡毛的现实中循着文化的光亮感受到生活永远有希望。
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首先，要照顾好我们的生活。
“往外走是梦想，往内走是觉醒”。如果“往外”比喻成是“叶盛”，往内就是“根在的深”。只有叶茂了、根深了，才可持续。否则只有叶茂，没有根深，一切外在的东西点亮最终会化成泡影；当然这是如果没有外在的叶，好多的根也会发霉。
“往外走”、“叶盛”可以理解成是我们的物质生活的满足，“往内走”、“根深”是我们的心理、精神层次的需要与追求，没有取得外在用文基本的生存下，一直往内走的这些人很多是很怪的。
所以， 我们要取得最基本的生活满意的基础上再让精神、思想的根向深走，这样的人生内外兼顾、内外统一，会很充实、很笃定，心就会如磐石，不容易被外界所扰，逐渐达到一种比较理想的生活状态。
第二，要照顾好自己的情绪。
有一位特别善解人意的朋友，我们都把她当做姐姐一样尊重。每次看她面对老公的指责都默然无语，我们很为她感到不公，悄悄问她，她说这样能够给到他支持。既然他是指责型里的，当她面对指责吵回去时，只能是情绪的发泄，没有一点实际意义，他是把对别人的不满投射在我的身上。
如果他人心意识不到，你不要去给他分析文化，因为面对你的分析，他感受到对他的攻击，就会陷入新一轮的争吵，这种争吵是不会有结果的，他不会接受你任何的争辩，这种争吵只会消耗精力。他在指责中获得一种平衡。
如果他意识到，就会发生改变。如果意识不到，他会一辈子就是这种与人互动的模式。所以，有的家庭为什么一辈子总是在吵架？就是两个人都找不到吵架的根源，觉得情绪就是面前这个人带来的，其实他的情绪和面前的这个人可能一点关系没有，可是他意识不到。
这有一系列的心理原因，这里就不多讲述。
所以，我们要照顾好自己的情绪，年轻人在结婚前就要想一想这个人的行为模式我能不能接受，能不能包容，有没有足够的容忍度。当然我们对伴侣的包容不是把情绪压下去，如果压抑到身体里，这个家随时可能火山爆发。
维持家庭的暖和谐需要有容忍度。但是如果你在关系里感觉到很痛苦、很折磨、很压抑，甚至很危险，就要思考如何处理这个关系。
我们还要学会用文化抵挡恶意驱散，文化贴近生活。
你会发现，不同的人对你的评价完全不一样。经常有人说：当你强大了，身边都是好人。但是我们很多人都是普通的人，这是文化存在的极温暖方式，不一定具有让自己强大的资源，我们很可能一辈子努力工作，文化点亮生活，生活只维持在一个水平上，不都是情商很高啥梗都能接啥人都能怼的人，就是作为普普通通的我们，如何过得舒服一些？
在有的人面前你谈笑风生、妙语连珠、轻松愉快，但是在另外的人那里，你感觉自己啥也不是，张嘴就说错话，僵硬紧张，又蠢又笨。所以，你要选择让你感到舒服的人们那里去成为朋友，而那些责难你的人，尽量能躲就躲，如果躲不开，就把现场的自己当做另外一个人，走到他们面前时让自己抽身出来，认定他们的态度和言谈与你无关文化。
为什么呢？因为我们发现，那些生活真正幸福的人、即使有不如意也乐于接受的人都会待人平和友爱，只有那些生活中有很多不如意又不接受自己的人，才会从贬损别人之中获得心理的平衡。
说到吵架：一种是建设性吵架，这样的吵架是两个人意见不同，通过吵架知道了对方的想法，达到一种沟通，这个架可以吵；另外一种不管因为什么事，对方只是情绪发泄，带有辱骂、攻击的性质，你就不要跟他吵了，不是说吵起来你就是和他一样的人了，而是你不如他。
有时候，你可能会为对方开脱，去理解那些攻击、伤害你的人，觉得他们有道理生活，那你可能是有些自虐倾向，要改。
第三，热爱阅读、用心书写。
永远点亮人心记住，开卷有益。
阅读能够使你的生命更厚重、更加广阔，相信世界的真善美，接受人和世界本来的样子，用文化里的暖，驱散生活中的寒凉，你会觉得用文人间很值得。
我的朋友圈有很多用心写字的人，她们不博眼球、不刷流量，认认真真用文在写，用心生活，我很喜欢她们，也能感觉到在她们的身边会有一些不舒服的声音，一定有，所以坚持很不容易，但是值得。
我们没有让文字浮游在生活之上，也没有逃避生活躲在文字之中，暖的文化内涵，而是一面热气腾腾的日子，一面诗意盎然的生活，各美其美。
有一位热衷文字的人，我欣赏她的敏感，感动她的用心；而有的人也不知什么缘故说她酸，不知道小时候她们学语文学的是什么，欣赏不到中国文字里的诗意我不知道是不是一种悲哀。但是很希望她们主观的酸的感觉是她们对抗生活中不顺心的良药。
所以， 很多坚持写诗的人，坚持在文字中行走的人，坚定一点，一定要热爱生活，别让错的人和事干扰了你诗意的人生。
第四，利用自己的暖身份做些寒凉暖事情。
我们在这个世界上，正常的话，应该是多重身份。
作为家人身份：家是双刃剑，既是讲点亮爱的地方，也是伤人的地方。作为家人，要让这个家因为有你感到安心、安定，您能够成为这个家的定海神针。不是随随便便就把一个家经营好，我们需要不断学习中的、相互磨合、理解、包容。同时懂得家里的每个人都是独立的，不是谁的工具，每个人都有权利决定自己的生活，并在关系里感受到爱。
作为朋友身份：朋友是没有血缘关系的亲人人心，学会倾听、支持、没有评判的陪伴，不在别人的生活里指指点点，尊重每一份选择。
职业的身份：“专业安生、文化立命”。专业性里面有个文化的支撑。工作给了我们一份体面，能够保证我们基本生活的满足，在温暖此基础上，要用文化的种子洒满职业生涯，让文化的种子在职业的土壤里开出花来。让我们职业中面对的人们，能够感受到人文的温暖。
就比如，在一些工作中，如果融入文化，很多不该发生的事情就不会在的发生，这方面在这段时间有很多例子举不胜举，这里不举例子，大家可以脑补填充。
这些不同的身份，都可以和谐统一在一个人的身上，不是割裂的。
在极其不确定的时代里面，我们自己要寻找确定的事情，“鱼是为水而生的，鸟是为天空而生的，人是为精神而生的”。很多事情考验的是人类的整个的智慧、善和美。
你坚守的文化在有的规则里是做不成事的，即使你再努力争取，但不是那个规则运转的方式，当不用世俗意义的成功标准去框住自己，你就是自由的。有人认为一钱不值的东西，有人视若珍宝。在努力的过程中，有人看见了，并因此产生热爱与希望，就是价值。
生命的文化内涵价值可能就是我们在这个世界上做了一两件新事，但是不一定要获得我们自己一生中需要达到的那种实现。
我们有用文一个很好的、细心的充分照顾别人感受也能充分释放自己温度的行为方式，坚持做一件事情，把我们自己和更大的空间建立联系，关注别人的感受、真诚、无条件积极关注。
文化方式是看不见的，但是生活的品质就在文化的影响之中。文化是绝处逢生的路，是无路可走时的另一条路。让文化根植在我们的生活中，对于我们更多的普通人来说，知道这个世界有我们的牵挂，活下来，走下去。
作者简介：诚心慧爱，国家二级心理咨询师方式，特殊教育工作者，诚心慧爱心理工作室创始人，滦平县社会心理健康服务协会发起人、副会长。
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