菜花和啥炒什么好吃炒最炒好吃
By 小雨点儿0
用料菜花 1棵番茄 1只干营养木耳 适量蒜简单 2瓣番茄酱 2汤匙盐 适量油 适量做法步骤
1、菜花切小朵
2、西红柿切小块，菜花和啥炒最好吃，木耳泡发炒
3、蒜切末
4、菜花焯水1分钟
5、捞出备用
6、锅内油热，下入蒜末跟啥，炒香好吃菜花
7、加入西红柿块翻炒，炒出汁后加入番茄酱炒至简单出汤粘稠状
8、加入木耳
9、加入焯过水的菜花，加入盐，炒至菜花上色即可菜花
10、装盘！
菜花的营养功效
防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，菜花跟啥炒好吃，菜花和什么炒好吃啊，维护血管韧性
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