藜麦米好吃吗
昨晚孩子回来和我说，“妈妈，明天早上我不想吃米么学校的早餐了，你给我做饭团吧，今天班里有个熟吗不宜同学带了饭团，看起来好好吃”。自从学校建了食堂后，很多时候早餐、午餐都让孩子在学校吃了，不过学校的早餐相对比较单调，孩子吃多了难免会想换换藜麦米口味。记得之前为了麦米减肥买了一些三色藜麦，结果买来后我就把它吃好给忘记了不宜，我打算用它来做饭团，孩子一定会喜欢。
藜麦被称为“粮食之母”，是一种营养价值很高的食品，藜麦米吃了有什么好，不但含有高蛋白、多种维生熟吗素和对身体有益的氨基酸，而且还含有丰富营养的锌元素、钙和铁，藜麦米好吃吗?，这些物质都是儿童健康成长所必需的元素，用藜麦和其他吃食材搭配做成的藜麦饭团，好吃又营养，而且饱腹感强，因为藜麦的热量很低，对于想要瘦身的朋友来说也是很好的选择。现在我家每天煮不失三种饭都会加上一些藜麦一起煮，不但有营养，而且口感很好呢，藜麦米的好处。
藜麦饭团
食材：藜麦米 半碗，糯米三种半碗，香菇 10朵吃最，腊肠 1根，香葱 适量，藜麦杂粮饭的好处，蚝油 2汤匙三种
1、把藜麦和糯米淘洗干净藜麦，然后加入适量清水浸泡30分钟，让藜麦和糯米都吸饱藜麦米水，蒸的好吃时候好处更快熟营养。加入糯米是为了增加粘性，也可以用大米代替饭，不过米么糯米比较香。
2、将浸泡好的糯米和藜麦放入盘子里，加入干好没吃起来过食材的清水吃最，大火蒸25分钟左右做法，直到藜麦变软不失，也可以用电饭锅来煮熟都行。
3、干香菇用温水泡软，哪的藜麦米好吃，藜麦米做饭容易熟吗，三种人不宜吃藜麦，然后切掉香菇蒂，把香菇切碎备用。（香菇也可熟吗以三种用其他做食材替代，例如：胡萝卜、木耳吃法、马蹄等蔬菜）
4、将大米香葱切碎，腊肠切成小粒，不喜欢吃香藜麦米葱的朋友好处可以用洋葱代替香葱。
5、锅内不用放油，藜麦米好吃吗怎么做，因为炒吃好腊肠的时候饭会出油藜麦，把腊肠炒出油后，再放做饭入香葱和吃最香菇碎吃不断翻炒，尽量不失把香菇的水分炒干，这样才香。
6、腊肠做和吃藜香菇藜麦都饭炒熟后大米吃最，藜麦米和藜麦，把蒸熟的做饭藜麦糯米饭搅散，然后倒入锅内，再放入2汤匙蚝油炒匀麦，红藜麦米好吃吗，藜麦米吃起来什么味道，藜麦米怎么吃最好吃。炒好好吃后晾凉备用杂粮，藜麦米的味道怎么样，藜麦米好吃吗。
7、准备吃一张保鲜杂粮膜，把炒好的藜麦糯米饭放在保鲜膜上，藜麦米怎么吃好?，然后整理成一个圆圆的吃好饭团就可以了，藜麦大米的做法与吃法。
我很做饭喜欢做法藜麦那种Q弹有嚼劲的口感，藜麦怎么做不失营养，搭配腊肠和香菇做成饭团好吃，藜麦米好吃吗怎么吃，香糯咸鲜红藜，好看、好吃又营养的藜麦饭团，赶紧饭动手试试吧！
小煮意：
对于一些挑食吃藜或者吃饭慢的味道小朋友来说，做成饭团有趣又好吃味道，妈妈们吃藜可以随意更换搭配的食材，把腊肠换成鱼肉、鸡肉、牛肉，蔬菜熟吗也可以按照自己需求更换。
看了小编给大家分享的做法，你学会了吗？如果吃起来你有不同的看法，藜麦米好吃吗有什么味道吗，可以在下方的留言板和大家一起讨论。喜欢美食藜麦的朋友们可以关注“有点米么煮意麦”，小编每天都会麦米分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论红藜对有点煮意是最大的鼓励不宜和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！