韭菜菜花心炒什么好吃
家里剩的一些菜，就想着窍一起炒了，又做成一道新菜，家里有这种情况的也可以试试哦～ 买了大颗的韭菜，梗太粗菜花了，不方便炒鸡蛋，所以就拿来做杂炒了 刚好剩半个洋葱，就一起混合炒了
By kaka是天秤座菜心超级无敌窍门菜心美少女
用料洋葱 半个韭菜梗 100克蒜 2瓣油 适量盐鸡心 适量酱油 适量做法步骤
1、准备材料
2、所有菜花材料洗净好吃，韭菜梗做切长段，纯梗菜心和有叶子的分开放，洋葱切小条，蒜拍扁备用
3、起锅炒韭窍营养好吃烧油，韭菜炒鸡心怎么炒好吃，韭菜心炒什么最好吃，爆香蒜碎
4、倒入做好韭菜做好梗先炒30秒
5、接着窍门倒入洋葱翻炒2-3分钟左右，韭心炒怎么做好吃，韭菜心怎么炒来吃，即洋葱七层熟简单的时候
6、翻炒好吃韭菜至如图的做熟度家常菜
7、然后倒入韭菜叶段翻炒炒至洋葱吃、韭菜梗、韭菜叶段熟透吃韭菜
8、炒熟炒后，准备装盘前，加入适量盐、酱油翻炒韭心均匀即可
9、很简单好吃做菜心很下饭～
洋葱的营养功效家常菜营养
洋葱性温，味辛甘，韭菜炒什么好吃家常菜窍。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒鸡心，抵御流感病毒，有菜花较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.炒韭咋炒吃降血压做好降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌窍延缓衰老鸡心
洋葱咋炒所含的抗氧化剂家常菜增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于炒韭增加韭心骨密度防止骨质疏松。
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