小刺又鲫鱼烂怎么视频炖炖着视频好吃
导语：“海中蔬菜”搭配鲫鱼煮一锅汤炖刺鱼汤，滋补温暖又炖刺驱寒，一周五回喝不腻！
进入冬季，天气也简单会越来越冷，人们除了在穿衣上要注意保暖外，小鲫鱼怎么炖好吃视频，饮食炖也不容忽视。民间一直就有好吃冬季进补的习俗；因此，冬天一定少不了鲫鱼御寒补充元气的汤水。
在寒冷的冬天做鲫喝上一碗汤，驱寒暖胃，整个人都舒坦了；所以，我常会给家人们炖上一些清淡鲜美又不油腻的汤水，补充营养又好吸收；当然，小鲫鱼怎么炖好吃又简单，作为一名上班族，每天的时间也是很紧张，太过于复杂，费功夫的汤，只会留到周末；平常日子，多数以快手汤为主，比如肉片，猪肝，鱼，肉丸为主食材，再来搭配一些素菜，如蘑菇，海带好喝，易熟易制作的。
老话说：冬鲫夏鲤；冬季视频的鲫鱼视频为了过冬会吃烂很多食物，肉质肥美细嫩；它含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等，小鲫鱼怎么炖都好吃，用来煲汤，就是非常不错鱼汤的选择之一；加上鲫鱼的小刺比较多，也适合拿来煮汤。
裙带菜，跟海带一样，属于海藻类的植物，其营养可以好吃和螺旋藻简单媲美，被日本称其为"天然螺旋藻"，也是味噌汤中不可少的食材。它也被称为：聪明菜，健康菜，是微量元素和矿物汤质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸，矿物质等，也是我家非常喜欢吃的食物。
今天的汤炖，就是裙带菜鲫鱼汤。鲜活的鲫鱼宰杀后下锅煎至金黄色，加水煮又烂至奶白色，再下裙带菜，咕咚咕咚炖十来分钟，汤鲜味美，好喝不油腻，小鲫鱼怎么炖好吃又简单视频，滋补烂温暖又驱寒，真是一周喝五回都嫌少。接下来分享具体的做法，一起来看看吧！
原材料炖刺：鲫鱼一条，裙带菜10克
配料：香葱2根，生姜5克，枸杞5克，小鲫鱼怎么炖好吃又烂，白刺又胡椒粉2克，盐3克，食用油20ML
制作步骤：
1：准备主要原材料，小鲫鱼如何炖好吃又简单。
2：鲫鱼处理干净后汤打上花刀，抹上白胡椒粉，姜丝，腌制5分钟；裙带菜用又烂冷水家常浸泡待用；香葱切碎末，枸杞子洗净，生姜切片，鲫鱼怎么炖好吃?。
3：热锅热油，下腌制好的炖小鲫鱼，用中火煎制，小鲫鱼怎么炖好吃。
4：轻轻家常晃动锅子，鱼能自由软滑动时翻面做好，煎至两面金黄色。
5：加入滚烫的好喝开水炖小，做鲫鱼汤怎么做好喝，姜片，炖5分钟又烂，小鲫鱼怎么炖好吃呢。
6：下泡好洗净的鱼汤裙带菜，接着炖3分钟炖小，小鲫鱼怎么炖好吃家常。
7：加入盐，白胡椒做好粉调味不烂，小鲫鱼怎么炖刺才能烂，小鲫鱼怎么炖好吃刺又软。
8：最后刺又再炖2分钟，撒入枸杞，葱花，关火出锅即可。
精灵碎碎念：
1：煎鱼的锅，一定要烧热，下锅后刺又也不要着急翻面；最好的办法就是晃动锅子，如果鱼能自由滑动，即表示煎透了做鲫，可以翻面。
2：裙带菜的泡发率很高，小鲫鱼怎么炖好吃汤还好喝，小鲫鱼怎么炖着好吃呢，一小把烂就能泡出来很多。
好啦，我是精灵a的美食坊，今天的裙带菜鲫鱼汤，就介绍到这里了；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享鲫鱼"或者软关注"精灵a的美食坊"，你们的支持，是我继续努力的动力！。亲亲炖刺们看中了，怎样炖小鲫鱼好吃又简单，想尝试一番的，制作过程中有任何疑问，都可以随时给精灵留言哟，精灵会第一时间回复的。
图文均为做好本人炖着原创，严禁搬运做鲫，抄袭必究软，鲫鱼怎么炖好吃又简单视频。