怎样做沙拉好吃
过年吃胖了，怎样做生菜沙拉好吃，这段时间都在吃沙拉拌减脂，超级爱丘比焙煎芝麻口味沙拉酱！拌蔬菜沙拉实在是太好吃了！这是两人份的做法，怎样做沙拉好吃窍门。
By kaka是蔬菜天秤座好吃超级紫无敌窍门美少女
用料圣女果 8个煮鸡蛋 2个各种沙拉蔬菜 适量水果黄瓜紫 1根胡萝卜 半根丘比沙拉酱 适量做法步骤
1、准备材料，是专做水果蔬菜沙拉视频的蔬菜
2、所有窍门蔬菜先放盆简单里用水清洗水果1-2遍
3、清洗后，泡15分钟（主要是怕蔬菜视频有农药甘蓝残留之类的哈，如果是自家种的放心蔬菜可以去除这个步骤）
4、圣女果清洗1-2次，怎样做沙拉好吃视频，去掉头部的梗，泡15分钟（也是为了去除农药）
5、泡着蔬菜的时候，煮鸡蛋。两个甘蓝鸡蛋冷水下锅，煮10分钟即可
6、黄瓜切片（如图），放在碗底
7、蔬菜可以用刀切好吃，也可以直接手掰拌方法，怎样做沙拉好吃简单方法，大小按照自己喜欢的就好方法
8、切好装碗
9、多的部分用另外的大碗装好
10、圣女果的水倒掉，再冲洗一遍即可，可以直接吃
11、准备好的蔬菜生菜沙拉晚餐沙拉
12、拿出丘比沙拉酱，个人喜欢焙煎芝麻口味，拌蔬菜沙拉特别好吃！
13、成品
圣女果的营养功效
圣女果性甘甘蓝、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进做食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
1.减缓色斑、延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故紫番茄拥有“长寿果”之美誉，怎样做沙拉水果好吃。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌好吃、肝癌做、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌拌等。
3.可降脂降压
降低方法血压经常发生牙龈出血生菜或皮下出血的患者生菜，吃番茄甘蓝有助于改善症状。
4.防止血栓的简单发生
患冠心病蔬菜及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复，怎样做沙拉好吃。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，怎样做沙拉好吃简单，可防治便秘紫。
圣女果的饮食禁忌蔬菜
急性肠炎、菌痢蔬菜及溃疡活动期病人不宜食用。
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