我一个月减了简单10斤水果，减肥期间晚餐简单可以用什么代替，主要是晚上只吃蔬菜，减肥晚餐吃什么最好简单，不吃主食，减肥晚餐最好吃什么最合适?，晚餐吃什么减肥不饿，不吃肉效果简单，减肥晚餐吃啥最好，我一般这样吃：
一、海带冬瓜汤食材：冬瓜，裙带菜
做法：泡发裙带菜，没有的可以用海带，沥干水分备用，锅中好吃少许油晚餐，晚餐吃什么比较好减肥，减肥晚餐吃什么比较好，减肥晚餐最好吃什么呢，把裙带菜放入锅中翻炒一分钟，倒入400毫升清水，减肥晚餐最好吃什么，放入切好的冬瓜片，水开后，小火吃焖煮10分钟左右，少许盐较好就可以出锅期间啦
可以好吃晚上当晚餐，清肠刮油，消除水肿，饱腹感强，好喝不胖，非常适合减肥最佳吃啥时候喝。
二、生菜番茄豆腐汤食材：生菜最佳2片，减肥晚餐最好吃什么好，豆腐1小块不饿，减肥晚餐最好吃什么水果，减肥晚餐最好吃什么肉，番茄效果好吃1个减肥
做法：生菜洗净切小块备用，番茄去皮，我喜欢用火烤一下，很快，也可以用热水烫，都可以的，然后切小块，豆腐，最好选嫩豆腐，切小块备用。锅中放少许油，葱末蒜末爆香，不喜欢的也可以不放，油热后倒入番茄，翻炒，直到炒出肉汁状。加入适量清水，水开后，倒入豆腐和生菜，煮大概5分钟，然后加少许生抽、少许盐，撒上葱花就可以出锅啦吃啥。
三、西芹黄瓜汁食材菜好吃：西芹较好1根以用以用合适，减肥晚餐可以吃什么最好，减肥晚餐一般吃什么最好，黄瓜合适1根
做法：黄瓜肉不用去皮，用盐水搓洗干净，然后切成小块，西芹切成小段。食材放入较好破壁减肥机内，加入300毫升菜水，减肥晚餐吃什么效果好，即可。
我是小效果溪，喜欢美食不饿简单瘦身减肥健身，每天分享可以吃各种以用小妙招，关注我，减肥晚餐吃什么效果最佳，我们一起变瘦肉变美吧