大家脾胃做法好！我是酱酱好吃。
很快又要到夏季最闷热的伏天了，伏天是在小暑和处暑之间，不仅闷热而且又潮湿，天气的影响，我们的食欲也大大降低。这个时候刚好夏季西红柿成熟大量上市，大家都知道西红柿酸甜很开胃小白。所以伏天的时候我们可以多用西红柿来做美食。今天就用西红柿搭配山药跟大家分享一道减脂早餐，酸甜好吃，鲜美营养，做法简单，一起来看看吧。
首先我们准备根山药，用削皮刀削去表皮，如果属于过敏体质的朋友，在削皮的时候记得戴上手套，防止手沾上山药的黏液导致过敏发痒，山药粥怎么做最养脾胃。去掉表皮之后我们再用刀背将山药拍一下。
然后再把山药剁碎，这样小孩吃方便煮熟，山药怎么做好吃，山药是薯蓣的干燥根茎，含有丰富的营养减肥，即可作为汤主食可以作为菜品，特别是儿童减脂的朋友做最可以拿山药来做主食来增加饱腹感。
剁好之后我们先将它装入盘中，再往里面加入炒汤两小勺养玉米面做好粉，用筷子嘴好吃把山药泥和玉米面搅拌均匀吃备用嘴，山药怎么做好吃家常做法，山药怎么做好吃儿童。
下面我们准备两个西红柿，将教程家常西红柿顶端切十字花刀。在挑选西红柿的时候我们尽量挑选顶端凹进炒去的，果蒂部份呈孩子绿色，山药怎么做好吃又简单家常菜，而且果肉不分离，捏着微软有弹性，山药怎么做好吃减肥，这样的西红柿不仅新鲜而且成熟度也刚好。
此外、如果是小白孩子煮汤的西红柿最好选用红皮的，红皮西红柿汁水丰富，味道小孩酸甜，更加适合炒煮汤食用大全。
下面我们把西红柿装进大一点的碗中，加入刚煮开的开水，山药怎么做好吃又简单家常菜谱，先将西红柿浸泡五分钟的时间，山药怎么做好吃营养。先将表皮泡软，这样我们去皮的时候就很轻松了家常。
五分钟之后我们把减肥西红柿放案板上，山药怎么做好吃又简单视频，山药怎么做好吃又营养给孩子吃，然后粥撕掉孩子山药表皮山药。
下面我们吃再把西红柿切成汤小丁，西红柿含有小白丰富的维生素饼，山药怎么做好吃的汤，而且热量大全低，一百克的西红柿热量只有十九大卡，所以我们在减脂期间可以放心食用，山药怎么做好吃 家常。切好之后我们将它装入盘中做最备用。
再准备两根小葱，把葱白和青葱切碎家常菜，小葱主要拿来吃法提香视频使用。
接着养我们小孩准备饼一个小家常菜教程电锅，山药怎么炒好吃又简单，放入少许食用油，再放入葱白教程炒香。
炒香之后饼放入西红柿营养，把菜谱西红柿炒出汁水来做最家常，山药怎么做好吃法大全。
大概减肥炒制做法一分钟左右，山药怎么做好吃山药汤的做法，然后我们加入适量炒小孩的汤做好清水。
将汤汁煮开后，我们粥把玉米面山药家常菜泥倒进来，用勺子搅拌均匀，使玉米面和山药受热视频均匀，小白嘴山药怎么做好吃，山药怎么做好吃视频教程全集。
接着我们把孩子山药它煮上三至五分钟时间儿童，把山药和粥玉米面彻底的煮熟做好，之后我们加入小半勺食盐调味做法，用勺子搅拌均匀即可关火大全大全。
盛到碗中撒入葱花提香脾胃即可食用。这样我们的西红柿山药羹简单就做好了，味道酸酸甜甜的的儿童，特别营养鲜美好喝，作为减脂早餐是非常不错的，低卡低脂全集，把这一小锅吃完也不会长菜谱肉。
伏天出汗多，而且胃口也不好，减脂期饼我们可以经常做全集这种汤羹吃，不仅吃饱还能瘦身，喜欢的养朋友可以收藏起来试试，今天的分享菜谱就到此结束，感谢做法您的阅读，山药怎么做好吃小孩愿意吃。
伏天多用小白西红柿搭配山药这样粥吃，鲜美好吃不长肉，老公减脂早餐。您觉得如何？评论区留言一起交流学习。