煮稀饭放什么好吃配稀饭煮
秋分是二十四节气之一,表示着秋季转眼间就过去了一半。天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻。喝粥是很多人秋天喜欢的早餐饮食方式,可以养胃窍门可以防秋燥,对身体健康有好处。今天我推荐大家适合秋分时节喝的6款早餐粥,健脾养胃润秋燥,全家人都爱喝,做法还简单,请你往下看。
★ 百合银耳粥(银耳+百合+大米熬+枸杞)
【做法放些】:1、干银耳要泡1~2个小时,常温水就可以,剪去掉黄色的梗,撕成小朵,越小块越容易煮烂,新鲜百合煮菜和枸杞清洗干净待用;
2、将大米稍微淘净,和银耳一起入锅,加水至七分满,水开以后,调放啥小火焖煮1个小时;
3、等到大米熟透,煮稀饭放啥在里面好吃,银耳粘稠时,放入百合、枸杞和冰糖放啥,因为它们熟得快,大概煮10分钟即可,香甜可口的银耳粥完成。
★ 柿子煮好粥(软煮好柿子+煮菜大米)
【做法】:1、熟透的软柿子从蒂部开始轻轻一剥,皮就下来稀饭了,将柿子肉取出,稍稍捣碎备用;
2、锅里的水煮沸后放些放点小苏打,然后放入大米,再次沸腾后转中小火煮30分钟在里面,煮粥的过程中锅盖不要盖严,留个小缝以防溢出。待米开花时加入柿子肉搅拌均匀窍门,继续煮5分钟左右。
3、出锅煮好之前倒进去适量冰糖,搅拌一下,非常快就化掉了,香甜的柿子粥就煮好了。
★ 栗子红豆粥(栗子+红枣+红豆+大米米+燕麦 )
【做法】:1、取红豆和煮大米,比例为2:1,用清水在里面提前浸泡2小时,红枣洗净即可备用;
2、去了壳的栗子放入热水里煮5分钟,捞起后简单简单用冷水冲洗一下降温,然后剥皮备用,如果带壳放,需要将板栗切一刀放入锅里,水煮米10分钟后剥壳。
3、红豆泡发完后,和所有食材一起放入高压锅内,加入适量的水(水量依食材的量加,煮稀饭什么米好吃,宁肯多加也别少了),盖好盖子。
4、高压锅上气后煮20分钟,等候一段时间后开锅即可,如果用普通锅,大火煮开后转煮菜小火焖煮1个小时,稀饭用什么煮好吃。出锅后加红糖简单搅拌均匀即可开吃。
★ 四红补血粥(红皮花生好吃+红豆+大米+红枣+红糖)
【做法】:1、将红豆和大米、花生洗净,提前放水里浸泡1小时左右,煮稀饭放什么比较好吃,红豆不容易煮烂,需浸泡才好吃,怎么煮菜稀饭好吃。
2、红枣洗净,和浸泡的好吃食材一起放入电饭锅中,用电饭煲煮粥功能即可,煮稀饭放些什么好吃,大概1个半小时,如果是高压锅,上放些气放后压半小时~1个小时。
3、煮至红豆开花,稀饭配什么煮好吃,加入煮红糖搅拌至红糖溶解煮好即可。
★ 红豆黑米酒酿粥配(红豆+黑米+红枣+酒酿)
【做法】:1、红豆提前一个晚上泡发,然后放入黑米淘洗,注意黑米不要过分浸泡,它表皮很多花青素,营养非常高。
2、把浸泡好的红豆黑米和窍门红枣放进汤锅里,水的多少看自己喜好,不喜欢吃太稠的就多放水,盖好锅盖,大火烧开后转小火煲1~1个半小时;
3、关火前将酒酿拌进去就可以啦,酒酿煮时间长的话会发酸,熬稀饭里面放什么好吃。如果觉得不甜可以加少许黄糖调味。
★ 燕麦百合熬牛奶粥(燕麦+百合+桂花+牛奶)
【做法】:1、百合选新鲜的龙牙百合,味道粉糯没有苦味配,一片一片剥下来,用清水稍微好吃洗一下;
2、准备好奶锅,放少量的清水(因为放些后续还要煮加入牛奶),等水开后放入燕麦和百合,等锅滚开后转中小火煮5分钟,百合很容易煮熟;
3、然后倒入纯牛奶煮1~2分钟,煮至微微沸腾(牛奶煮久了就没营养了),还可以加点白糖或蜂蜜,根据个人喜好。奶味浓郁,煮稀饭放什么好吃又简单,燕麦也变得很柔滑。