苦瓜不哭怎样小视做法引发做好败火做好吃做好
夏天是吃苦瓜的好又减时节肉煲，炎热的天气，苦瓜怎样做好吃点，多百度吃点“苦”准没错。夏天吃苦瓜对身体有很大的凉拌好处，苦瓜怎样做好吃呢，有清热败火、清肠通便、排毒瘦身网盘等功效有营养。爱吃苦瓜的人有福气了，今天百度推荐苦瓜的3种做法，好吃下饭，不发苦，上桌准光盘。
第一道：苦瓜凉拌炒肉
1.苦瓜对半切开，去掉苦瓜籽，再用胃痛勺子把里面的小视简单白瓤刮得吃点干净一些，它是视频苦味的主要来源，苦瓜怎样做好吃简单做法。
2.处理好的苦瓜切成厚片，太薄能不能太厚都会影响口感，苦瓜怎样做好吃有营养，厚度吃点为吃点5毫米左右很苦最佳，苦瓜怎样做好吃又不苦，苦瓜怎样做好吃视频。
3.苦瓜在炒之前要痛先焯水，不仅菜苦味减半，苦瓜怎样做好吃又败火，也利于烹饪视频。焯水时简单放菜少许油和苦瓜盐，焯水30秒，使其引发颜色更翠绿。
4.猪肉切细丝，用料酒、盐、胡椒粉百度、淀粉不哭、姜末腌制很苦大全10分钟以上。油温七成热，放猪肉丝滑炒，炒到又减猪肉变色，直接放入蒜片和苦瓜一起爆炒。
5.淋入蚝油很苦、盐、白糖调味肚子不哭，大火快速苦瓜翻炒1分钟出锅。在出锅前，我撒了好吃少许枸杞，色彩丰富，让人更加有食欲，苦瓜怎样做好吃又不很苦。
小贴士：苦瓜减少苦味的两个关键：第一苦瓜内的白瓤刮得干净一些，第二焯水30秒。挑选五花苦瓜时要外表翠绿不发黄，纹路密而多的苦瓜，这样的苦瓜肉厚、味道浓郁不发涩。
第二道：凉拌菜肝区苦瓜
1.苦瓜搭减肥对半切开后，不仅要网盘又不去除简单做好苦瓜籽，还要用小勺子将搭减肥白瓤刮得干净一些，这样做苦味会减半。
2.大全处理干净的大全苦瓜，斜刀切薄片，放入盐水里浸泡15分钟，这样做可以进一步去除苦味，苦瓜怎样做好吃 百度网盘。
3.浸泡好的苦苦瓜沥干水分可直接凉拌，也可以下锅焯水20秒，多做能不能能不能这一步基本上吃不到苦味。对于既爱吃苦瓜，又不想吃“苦”的小伙伴来说，苦瓜怎样做好吃胃痛能不能引发肝区也痛，这个步骤不能少又不。
4.我每次做都会焯水，捞出后苦瓜冷水冲凉并沥干水分，放生抽、米醋、盐、白糖、香油调味，最后撒上几颗枸杞做搭配，搅拌均匀即可网盘。
小贴士：苦瓜不仅要去籽，还要刮掉里面的白瓤，先浸泡后焯水痛，这些都是去除苦味的方法。凉拌苦瓜的时候，苦瓜怎样做好吃又简单的凉拌，白糖要多放一些，米醋好吃可用其他吃点能不能醋代替，生抽可用味极鲜或蚝油苦代替。
第三道：苦瓜菜败火减肥炒蛋
1.苦瓜去籽，切成片，苦瓜怎样做好吃不哭。苦瓜焯水五花30秒，并淋入油和盐，苦瓜怎样做好吃又简单，使颜色翠绿。焯水时间苦瓜不能太长，否则营养会流失。
2.焯水后的凉拌有营养痛苦瓜用冷水冲凉，攥去多余的水分，打入2-3个鸡蛋。
3.将蛋液和营养苦瓜搅拌均匀，撒一点盐有营养就可以，不需要放其他的调味品肝区，苦瓜怎样做好吃营养又减肥。
4.肉煲油烧热，淋入苦瓜蛋液，刚入锅千万百度不要随意翻动。等底面定型之后，再翻面，否则营养炒又减出来又散又碎。
5.苦轻轻胃痛翻动，直到变得金黄，就可小视出锅做法。
小贴士：苦瓜搭焯水30秒，淋点盐和油，色泽翠绿。刚入锅不要随意翻动又减，要等苦瓜和蛋液定型之后再翻面，否则炒出来又散又碎，苦瓜怎样做好吃。
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