莲子银耳好吃好看烧什么东西煮好吃
李不烂时珍的汤《本草纲目》中银耳莲子，称莲子可以补中养神，益力气，久服轻身耐老，延年，益心东西肾、固精气、强汤怎么筋骨、补虚损好吃、利东西耳目。
莲子营养良药银耳烧不苦口东西
莲子是睡莲烧科植物炒的干燥成熟吃好种子，历来被认为是药食佳品鱼块，在传统中医药中占有重要的地位。莲子营养价值很高，除了含有多量淀粉和棉籽新鲜糖外，还含有β-谷甾醇、蛋白质、脂肪、生物碱及丰富的钙做法、磷、铁和维生素等。
中医认为，莲子性平味干涩，归脾、肾、心经，新鲜莲子怎么烧才好吃，有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用，莲子煮什么最好，莲子还可以健脑、增强记忆力，提高工作效率，并能预防吃老年痴呆的发生。一般人都可以食用莲子，中老年人、体虚的人、失眠、食欲不振的人更适宜食用莲子。
几款营养莲子食疗方
一、红莲猪肚汤
红枣5颗菜，莲子15克，山药15克，猪肚1个秋天，莲子的做法，莲子可以烧什么，米酒煮少许，姜3片。将猪肚洗净切成营养薄片，干莲子浸泡约两个小时，然后将红枣、莲子、猪肚、山药放入锅中，加适量的水、米酒，用电饭锅炖煮烧最至熟烂后，莲子煮什么吃好，莲子银耳汤怎么烧好吃，加入适量盐调味即可。
二、南瓜红枣莲子烧最烧汤
南瓜200克营养，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克，莲子烧什么东西好吃，莲子烧不烂怎么办，南瓜去皮正确切成块，然后将红枣、南瓜、红莲子、冰糖放入碗中加适量水，然后放入高压锅中，加盖大火煮开转小火吃好，隔水炖30分钟即可。
三、木瓜汤好看银耳烧红枣莲子新鲜汤
木瓜200克，去皮莲子切块，莲子炒什么菜好吃，银耳、莲子各30克和烧最红枣10粒泡发洗净，莲子鱼块怎么烧最好吃，木耳、莲子、银耳、红枣、冰糖放入锅中吃好煮，加足量清水鱼块炒，大火炖开后转小火即可。
四、山药莲子羹
新鲜山药350克，新鲜莲子150克，姜红糖适量，山药洗净切片，莲子去皮去莲心正确又好，山药和莲子放入秋天锅中，加适量清水，大火煮又好沸后做法，文火煮至熟烂，最后加适量姜红糖调味即可。山药有补虚健脾祛湿的作用，莲子补益心脾胃，两者合用，养神助眠，补益脏腑，适用于面萎黄、易疲倦、食欲差、消化不烂不良、失眠等症状的人群。
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