By 范范喜欢做饭鲫鱼饭
用料鲫鱼好吃 一条蒜头 10克简单生姜 5克小米软烧辣做最 5～6个生抽 2匙老抽 1匙盐 适量味精 适量大蒜叶窍门或紫苏 适量做法步骤
1、鱼好吃背面打花刀，清炖鲫鱼怎么做好吃，用少许用干锅盐腌制做法5～10分钟
2、大蒜切丁豆腐家常，生姜切丝，小米辣切片，烧鲫鱼怎么把鱼肉烧硬一点，烧鲫鱼怎么烧好吃又简单，大蒜叶或紫苏用干锅备用鲫鱼
3、大火清炖倒油做好烧热烧硬，用干锅烧鲫鱼豆腐怎么烧好吃，加入烧法清炖少许盐搅拌均匀烧最（防止粘锅），然后视频调至小火
4、鱼的两面烧得煎至烧金黄生烧（注意火候不要过大，容易粘锅）
5、加入少量水一点，倒入第二步骤的大蒜红烧籽家常菜、生姜、小米辣椒，加入生抽、老抽烧硬、味精简单一起煮，水快大全烧烧干再加入大蒜叶上海人鲫鱼或紫苏
6、留一点点汤汁豆腐视频，大功告成！
鲫鱼鱼肉的软烧烧营养鱼肉更好做法家常功效用干锅1.烧最红烧增强抗病能力
肝肾疾病视频，心脑血管一点疾病患者的良好蛋白质来源，常食可鲫鱼增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎步骤等疾病患者可经常食用红烧，家常菜红烧鲫鱼做法大全。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的烧硬催乳补品烧硬步骤，吃卿鱼可以让生烧产妇乳汁充盈。
3.明目益智
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4.美容抗皱
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