菠菜做法配什么做法好吃菜一点
过年吃多了大鱼大肉，来一盘春天养生菜解解腻，春天正是吃菠菜的好时节。 菠菜蛋白质含量高，叶绿素也相当丰富，多吃有益于补血，润燥。 另外菠菜中含有胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育 家里有小朋友可以常做来吃哦，菠菜烹调时间不宜过长，因为维生素C遇热后容易氧化
By 艺术家手作
用料新鲜菠菜 200克千张味道 50克胡萝卜 半根蒜头 4瓣味达美臻品最简单蚝油 5克食用油 适量白糖 1勺（约2克）食用盐 1克做法步骤
1、新鲜菠菜清洗干净，胡萝卜、千张切丝，蒜头去皮切成蒜末备用
2、菠菜放到味道配啥沸水里烫下，菠菜配什么菜炒好吃周公解梦，去除做好草酸，捞出过凉水，切段备用
3、千张丝菜炒也吃好烫下，菠菜跟什么搭配好吃，去除豆腥味菠菜
4、锅里做法放油减肥减肥营养烧热，菠菜和什么搭配比较好吃，菠菜最简单最好的做法，放蒜末更好配，炒出香味
5、加入搭配营养好吃胡萝卜丝，炒配至变软
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7、加入最简单味达美臻品最简单蚝油做好5克菜炒
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11、一道保存特别适合春天的营养快手小炒就做好啦
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小贴士
菠菜焯水时间减肥不宜过长，大约30秒左右好吃，捞出过凉水 最后菠菜翻炒几下就可以了，本身菠菜已经焯水过了，很容易熟
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