肉肠炒熏肠什么好吃
西兰花一直是很多减肥人士最热爱的窍门食物之一，肉肠炒菜怎么做好吃，但是你知道吗，西兰花还具有做法抗癌菜、增强血管韧性、抗衰老、增强机体免疫力等多重功效，所以平时一定要吃点西兰花才是
By 张先生吃饭啦
用料西兰花肉 1颗香肠视频 1根干辣椒 3个炒啥葱段 1个做法步骤
1、西兰花炒切成小朵肉卷
2、香肠炒菜切片视频、干辣椒炒啥切段、葱切小段
3、锅内烧热水，水开之后好吃加一点盐，将西兰花做法丢进去焯水半分钟后捞出控水
4、香肠也焯肥肠下水菜减少做好肉炒炒的时间
5、锅内倒油，肉肠炒啥好吃，将干辣椒香肠和简单葱段放进去鱼肉做法炒香
6、葱和辣椒炒香后将西兰花和香肠丢进去翻炒，加一勺生抽、半勺耗油、一点点盐，肉香肠炒什么好吃，肉肠炒什么好吃窍门，翻炒大概一分钟就可以出锅了
7、装盘开吃
小贴士
1.西兰花焯水的时候放一点盐进去可以保持让颜色更绿，所有焯水的绿叶菜都可以丢一点盐进去。 2.西兰花焯水还有炒的时间不要太久，不然好吃就不脆了
西兰花的营养家常菜肠炒功效
1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是熏肠具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清鱼肉硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.肉肠增强香肠机体菜免疫力
西兰花还含有丰富的窍门抗坏血酸，能增强肝脏的解毒炒菜能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖肉肠。
4.促进生长
常吃花椰菜，可促进生长、维持肠炒窍门牙齿及骨骼正常、保护视力、提高简单记忆力。
5.增强视频血管炒菜瘦肉韧性熏肠
花椰菜中的维生素K能维护血管龙虾的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染自制，肉肠炒什么好吃家常菜窍门，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用简单花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花还可以瘦肉抗衰老，防止好吃皮肤鱼肉好吃干燥自制，肉肠炒什么好吃视频，是一种简单很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，肉肠炒什么好，是营养丰富的综合保健蔬菜。
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