怎样烧最红烧带鱼好吃
从小就爱吃的红烧做最带鱼 ~
By 熊生家的小胖儿
用料教程带鱼制作 8块腌制姜片 3.4片腌制黄酒/料酒 适量腌制盐 适量腌制白胡椒粉 适量鸡蛋 1-2个面粉 适量炖煮料蒜瓣 5.6瓣炖煮料姜片 2.3片炖煮料葱段 2.3小段炖煮料生抽 3勺炖煮料老抽 1勺炖煮料白糖 1.5勺炖煮料醋 1.5勺炖煮料花椒 7.8粒炖煮料八角 1个选加炖煮料盐 适量做法步骤红烧
1、带鱼洗净 收拾好带鱼 加入腌制料 搅拌均匀 腌制20分钟
2、腌制好的带鱼 先裹上好吃全蛋液 再裹上面粉 放入锅中煎制教程 注意翻面
3、煎至两面金黄色教程 盛出咋样 待用
4、取新锅 倒入做最少许油 加做最入葱段 姜片 蒜 喜欢吃辣的烧最红烧宝宝 可以加1.2个干辣椒 炒香烧最
5、倒入带鱼 不需要翻动 直接加入生抽 老抽 糖 八角 花椒 再加一点点醋 根据个人喜好和口味 选加盐调味 如果喜欢颜色深一点 可以多加一点老抽调色
6、加入适量的教程清水做
7、大火煮开 转中小火炖煮
8、煮好吃至入味 收汁好吃 注意翻面 上色入味更好 如果喜欢泡汤的宝宝咋样 可以多留一点汤汁简单
9、装盘视频 浇汁 撒上小香葱王刚视频或者香菜
带鱼的营养功效带鱼
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化更好能力，并且对于制作预防肝病意义王刚重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率做好。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，红烧带鱼咋样做好吃，但不高。这些脂肪绝大部分更好是Omega-更好3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，红烧带鱼怎么做好吃王刚，怎样红烧带鱼更好吃，对于脑部发育，提高智力有很好的做好帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很王刚好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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