坐月子鸡蛋怎么做好吃做好
鸡蛋是宝妈在产后最适宜吃的月子食物。它含有十八种氨基酸，配比恰当，易为人体吸收，还能提供维生素A、B1、B2、B6、B12、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，利用率可达95%营养，能充分满足哺乳妈妈的好吃日常需要。
一些月嫂做月子餐时只会不断地煮红糖鸡蛋、醪糟蛋汤跟姜醋蛋，让很多鸡蛋宝妈直呼受不了，坐月子鸡蛋怎么做好吃又营养，见到鸡蛋就扭头不想吃，坐月子鸡蛋怎样吃最好。
那今天就为大家介绍5道美味又吃好营养的快手鸡蛋餐~让不爱吃鸡蛋的宝妈也会一秒爱上！
肉馅鸡蛋卷
食材：
绞肉馅、鸡蛋、胡萝卜、荸荠、香油、盐、葱花做好、姜末、玉米炖淀粉
步骤：
1、肉馅里加入胡萝卜丁、荸荠丁、葱花鸡蛋、姜末、少许期间盐、少许淀粉，坐月子鸡蛋怎么做吃了营养价值高，混匀；
2、5g淀粉兑15g水搅成水淀粉，把炖鸡蛋打散，再加入水淀粉、少许盐，搅匀做法；
3、锅加少量的油，抹匀，产妇坐月子鸡蛋怎么做好吃，开中小火早餐，倒入鸡蛋液窍门；
4、转动月子锅子，摊成月子圆形蛋饼，蛋液做吃坐月子凝固后就可以出锅摊凉；
5、在蛋皮上放入适量肉馅吃法，卷成肉卷；
6、放入蒸好吃锅，坐月子鸡蛋的做法大全有多少种吃法，中火高蒸20分钟，鲜美咸香的高肉馅鸡蛋价值卷搞定！
过程图：
木瓜炖蛋奶
食材：
木瓜、纯牛奶、鲜蛋黄里、白砂糖（或视频冰糖）
步骤：
1、切成两半，将木瓜籽全有去掉，取用一半就里好了；
2、准备好一个蛋黄，注意去掉窍门蛋清不用哦；
3、蛋黄里放入少许的糖，边搅拌边慢慢倒入牛奶，注意量要比做木瓜囊的容量少一些；
4、将搅拌好的蛋奶撇去煮浮沫期间，倒入做法木瓜囊里；
5、将木瓜放入蒸锅，中火蒸7分钟左右，美味下午茶点心就能出炉啦全有！
过程图：
菠菜木耳炒蛋
食材：
菠菜150克，泡发木耳50克，鸡蛋2个，蒜两瓣，盐少许
步骤：
1、将菠菜去根洗净，切寸段，入开水锅焯烫约30秒捞出（变色即可），过冷水，在冷水盆中浸泡产妇五分钟产妇，然后用手挤干高水分备用；
2、倒入期间泡发木耳氽烫做法2分钟，捞出沥水好吃；
3、鸡蛋大全打入碗内，加一小匙水坐月子，坐月子鸡蛋怎么做好吃窍门，打散；
4、炒锅注油烧至七成热，月子里鸡蛋怎么吃好，坐月子早餐鸡蛋怎样做好吃，倒入鸡蛋旺火产妇炒匀盛出；
5、将炒锅重新注入适量油，中小火，入蒜片爆出香味，转大火，倒入菠菜和木耳全有，调适量盐快速营养炒匀，最后煮倒入鸡蛋，翻匀即可出锅。
过程图：
豆腐蒸蛋羹
食材：
豆腐、瘦肉、鸡蛋、芝麻香油、盐、黄酒、淀粉、葱花
步骤：
1、先把嫩豆腐切成均匀的块，整齐地排在期间碗底，月子里鸡蛋怎么做好吃，在豆腐上撒上少量盐腌一下，会有少量水腌出来，把水倒掉；
2、鸡蛋打入碗中，加适量盐打匀，加水，蛋液和水的比例是1：2，把打好的蛋液倒入放有豆腐的碗中，上锅蒸，先大火烧到蒸锅内水开后转小火蒸，继续蒸大约10分钟左右；
3、瘦肉切成肉末，放黄酒、淀粉用手里捏一下，捏匀。锅内放点香油，开小火放入肉末翻炒到变色后加入适量的盐炒匀，加150ml左右水盖上盖子煮一会儿，等到好吃汤汁有点稠时，关火；
4、这时豆腐蛋羹也蒸的差不多好了吃，坐月子吃的鸡蛋怎么做，月子期间鸡蛋怎么做好吃，把锅里煮好的肉末直接倒在豆腐蛋羹上，再撒上一点小葱，诱人的豆腐蒸蛋就OK了!
过程图：
土豆鸡蛋饼
食材：
土豆、鸡蛋、火腿肠、卷心菜月子、胡萝卜、香油、食盐大全
步骤：
1、土豆吃法鸡蛋洗净去皮坐月子切片，隔水鸡蛋蒸熟；
2、胡萝卜擦丝吃，卷心菜切丝，坐月子吃鸡蛋怎么做好吃，火腿肠切小丁，打散简单一个鸡蛋；
3、蒸熟的土豆少量压成泥，倒入打散的蛋液，搅拌均匀；
4、再放入所有的做法坐月子配菜，加点食盐调味，搅拌均匀；
5、平底锅倒入少许油加热，用小做勺子舀一勺薯泥蛋糊，倒入锅中摊成小饼，煎两面金黄煮后取出，搭配一碗粥就成一份美味的视频月子吃法早餐啦！
过程图：
鸡蛋是产妇最便宜、最容易取得的蛋白质来源，但鸡蛋不宜多吃，否则蛋白质摄入吃好过多，其分解产物会增加肝脏及早餐肾脏的负担，也不利于哺乳妈妈的身体健康，所以每天需控制简单吃蛋量在2个以内。
今天就先分享到这里，月嫂姐妹早餐们如果还有其他想了解的食材做法，欢迎留言告诉我哟！