苦瓜炒蛋炒什么最好吃
大家好，我是第炒蛋一名厨的张大磊，关注我们，苦瓜炒什么好吃又营养窍门，会有更多的尖美食供您参考，让您的生活更加美味。
最近早晚不穿外套，就冷的不敢出门啦，早上骑着我的小电驴上班的时候，一路上大家还不是乖乖的穿着外套，奔驰在秋日的金色大道上。
秋分前后炒着最佳，天气的凉意愈发明显，我们的身体也进入到一个营养季节过度时期，身体经常产生一种疲惫的感觉，苦瓜炒什么好吃怎么炒，无疑是所谓的“秋乏”了。
所以，经常尖听老尖图片人说凉拌炒，“秋日图片进补，来年尖打虎”，其实我想做法说的最佳是，赶走秋乏，进补是必要的，但还是要尽量少吃油炸，烧烤，生冷、刺激性食物，预防秋燥，我们可以将冰棍换成水果，将凉拌菜换成快手小炒等。
今天给大家分享一道苦瓜凉拌炒木耳的鸡蛋做法，这是一道简单快手菜，清爽营养，热量又低，秋天容易上火，药补不如不苦食补，常吃苦瓜败火气，古人说苦口良方，不无道理，苦瓜炒什么最好吃窍门。话不多少，我们来看看正确厨师长是咋做的吧做会，苦瓜鸡蛋怎么炒好吃，苦瓜炒什么最好吃。
下面请看我们的操作炒法：
准备苦瓜一根，去掉头尾，片去内瓤，斜刀切成片；红椒半个去籽，切成菱形片，用来配色，和苦瓜一起放在盆中备用，苦瓜最佳搭配。
泡营养好的搭配苦瓜木耳一小把，苦瓜炒什么好吃窍门，把大片切开炒，装入小盆中不苦不苦。
蒜子几粒拍扁切成蒜末，放入小盆中备用。到炒啥这一步，食材就全部准备好啦。
起锅烧水，苦瓜尖怎么炒好吃，苦瓜炒什么东西好吃，苦瓜炒什么最好吃最简单加入少许做法正确植物油炒着窍门和一勺食盐，这样可以增加食材的亮度和底味，水烧开后，下入木耳和苦瓜，焯水炒法一分钟图片炒法左右，倒出控水，苦瓜炒啥好吃。焯水可以去除一部分苦瓜的苦味，苦瓜炒什么最好吃?。
另起锅添入少许食用油，倒入蒜末爆香，再放入苦瓜炒和炒法木耳，翻炒几下，点入少许清水。
加入食盐2克好吃，苦瓜炒蛋怎么做会好吃，白糖炒蛋1克提鲜，苦瓜炒什么最好吃的，鸡粉1克，快速翻炒做法好吃化开营养调料，再勾入凉拌少许窍门水淀粉，翻炒几下，淋入少许明油，简单翻匀即可关火起锅装入盘中。
好了鸡蛋，这道简单美味的苦瓜炒木耳就做炒啥好了，是不是很简单呀，炒出的苦瓜青翠碧绿不变色，营养不苦又下饭，伴着最佳木耳的爽脆，实在太美味了最简单，隔三差五吃一次，既下饭又下火，一举两得。
下面是所用到的食材和调料：
食材：苦瓜，木耳东西，大蒜，红椒，淀粉
调料东西：食盐，白糖，鸡粉
如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区苦瓜留言，感谢大家的观看好吃，如果喜欢我们的文章搭配，请帮忙点赞和转发，敬请关注第做会一名厨，我们下期再见。