早餐怎么做简单又好吃
老一辈人都是省早餐出来的，早上稀饭、馒头又有就对付过去了。
殊不知“一日之计有营养在于晨面条”，早餐是一日三餐中最重要的，早餐吃不好一天没精神。稀饭、馒头、油条、煎包，虽然能填饱肚子，但是也没什么营养。尤其缺乏蛋白质，腿脚没劲零食，爬个零食楼梯儿童都费劲抖音。
所以早餐一定要多吃一些“蛋白质”的食物，尤其是50岁以上不用，千万别想着省钱，早餐怎么做简单又好吃三明治。这5道优质早餐，高蛋白高营养，好吃不带又解馋，不妨早上多吃一些又好。
一、奶香小饼
1.准备一个小盆， 打入两个鸡蛋，加入食盐2克， 喜欢吃甜的可以加入白糖10克，加入面粉50克，加入180毫升的纯牛奶一包，用筷子搅匀，搅拌成糊状能扯起丝就行。
2.取出电饼铛通电加热， 锅热以后不用刷油， 舀一勺子鸡蛋糊倒在锅内，倒成一个圆饼的形状，多舀几勺子，锅内一次能做5-6个，小饼子成型以后翻过来煎另一面，煎制两面金黄即可出锅。
一道有营养早餐简单美味的奶烤箱香饼就做好了。
二、早餐鸡蛋饼
早餐吃再适合不过，配袋热牛奶，大人孩子都能抖音吃得不用吃吃又健康还营养。
1.先切点小葱花，准备一个小盆，化点盐水。慢慢往水里倒面粉，倒着搅着，用筷子搅匀。用筷子把面糊搅得能扯起丝来就行啦。准备4个鸡蛋，一个饼一个鸡蛋。一点甜面酱、白芝麻、黑芝麻。
2.开始煎饼：先把电饼铛通电加热做，早餐怎么做简单又好吃不用平底锅，早餐怎么做简单又好吃的煎饼刷点油，锅热以后，舀上一勺子面糊倒进电饼铛，最好的方法拿起电饼档转转圈，木铲都不用，就能转成又薄又圆的饼。盖上锅盖感觉馅饼三明治成型了，掀开锅盖打个鸡蛋，把鸡蛋在馅饼上摊开。
3.撒上一把葱花和芝麻。等到鸡蛋饼成型。用木铲把鸡蛋饼翻过来煎另一面。熟了以后吃吃，刷上一层酱，就这么简单，2分钟就煎好一个饼。
三、千张灌饼
1.首先，我们把豆腐皮从中间划开，切成四方块。小葱洗干净以后面条，切成段。胡萝卜半根，切成细丝。再准备一根火腿，切成长条火腿、胡萝卜丝、葱段尽量切的一样长。
另外准备简单四个鸡蛋打入碗中早餐，加入一点食盐入底又有味简单，搅拌打散成蛋液备用。
2.接下来我们在豆腐皮上放上火腿、胡萝卜丝和鸡蛋葱段，一个一个卷起来，放在盘中三明治备用。
3.电饼铛烧热，均匀刷上植物油。先倒入一半的蛋液，用刮板摊均匀。把做好的豆腐面条卷像这样摆放在蛋液上面，摆好以后，再淋上剩余的蛋液，撒上葱花儿童，早餐怎么做简单又好吃不带鸡蛋。
盖上锅盖烙小视2分钟烤箱，蛋液全部定型以后，在上面刷一层黄豆酱。撒上熟的黑芝麻和白芝麻，就可以出锅了
清香柔软的蛋饼，看着做就不带很有食欲。
四、小米鸡丝粥
1.准备新鲜的不带芹菜一把，早餐怎么做简单又好吃营养，摘下一点嫩的芹菜叶，放在盆中清洗干净。准备一点小米，提前用清水浸泡，多泡一会，更容易煮熟。
准备一点鸡肉丝，生姜一小块，切成姜末，早餐怎么做简单又好吃用烤箱做。大葱营养白一段，从中间划开切成葱花，胡萝卜半根切成胡萝卜粒。
2.我们把鸡肉丝炒一下。锅内超烧油，油烧热以后 倒入鸡肉丝。炒至鸡肉丝发白，倒入准备好的葱姜胡萝卜粒，翻炒出葱姜的香味。
加入适量的清水，中火把水烧开。转为小火，早餐怎么做简单又好吃吃，倒入浸泡好的小米，水再次沸腾鸡蛋以后会有大量的浮沫。
3.用勺子沿锅边打去浮沫超，小火煮10分钟，煮至小米变软，早餐怎么做简单又好吃的小视频。加入食盐4克，鸡粉2克来调味，随着煮制的时间越来越长，小米粥会慢慢煮至粘稠。
这个时候要用勺子搅动避免糊底超，出锅前放入准备好的芹菜叶。芹菜叶倒入锅内，搅几下就熟了。关火，把烤箱小米粥倒在盆中就能上桌食用了。
五、水晶蔬菜包
1.准备胡萝卜鸡蛋煎饼超切丝，玉米掰成粒做，木耳切丝，鲜菇又有好吃切片视频，煎蛋煎饼切丝。
2.又好起锅零食烧油视频，早餐怎么做简单又好吃又有营养，先翻炒做法萝卜丝，稍微简单炒下即可平底锅；依次倒入玉米粒、木耳丝儿童、鲜菇片翻炒熟煎饼；之后早点再倒入鸡蛋丝，调味放入盐、生抽、蚝油、糖来回翻炒均匀捞出。
3.将炒好的酱料好吃拿馄饨皮包起来鸡蛋，形状随意。包好之后拿盘子做法盛起来，起锅烧热水蒸5分钟出锅。
早餐要吃好又好，尤其是50岁以上，千万别想着省钱。这5道优质早餐，高蛋白高营养，好吃不带又解馋，早上吃一点，活力满满一整天。
（第不带蒸一美食编辑：开心）