木耳好吃炒洋葱危害怎么做好吃
减肥期间️吃下这道健胃消食清肺炒的简单好菜
By 会吃的豆芽
用料洋葱 1个木耳 少许鸡蛋大全 2个食用油 适量盐 少许生抽 2勺鸡精 少量糖 少量白醋 少量做法步骤
1、1⃣️准备好需要的食材
2、2⃣️冷水泡发木耳，鸡蛋打散木耳，洋葱剥皮切丝
3、3⃣️木耳洗净泡发简单后大全烧热水，把木耳放进去焯水，沥干水备用
4、4⃣️热锅家常冷油，倒入搅好的鸡蛋，用小火做，防止鸡蛋炒黑，炒好后盛出大全备用
5、5⃣️不用再倒油，洋葱和木耳如何做好吃，木耳炒大洋葱怎么做好吃，锅中做放入焯过水炒大炒的木耳正确和切好的洋葱
6、6⃣️盐洋葱➕鸡精➕生抽家常搅好，洋葱炒木耳怎样做好吃，为了让调料更均匀倒进木耳菜里
7、7⃣️炒好的鸡蛋做放进去，木耳炒洋葱怎么做好吃呢，待洋葱丝变透明状后加入做好少许木耳糖和白醋
8、OK，木耳炒洋葱正确做法，出锅
小贴士
木耳一定要焯水，因为木耳表面有很多细菌，焯水后️去除掉细菌，同时做法还可避免木耳炒的过程中炸锅碗中做好严重
洋葱的营养功效炒大
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等做好功能，洋葱提取物还具有杀菌炒大作用，可提高胃肠道张力、增加做法消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，木耳炒洋葱做法，抵御流感病毒，有较强家常的杀菌作用。
2.促进消化
可用于洋葱治疗炒消化简单不良、食欲不振、食积内停等症洋葱，木耳炒洋葱做法大全家常。
3.降血压大全降血脂做
经常食用对高血压，高血脂和正确心脑血管做法病人都有保健作用。
4.视频防癌抗癌延缓衰老
洋葱简单所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老，木耳炒洋葱怎么做好吃，木耳洋葱怎样炒好吃。
5.补钙
有助于好吃增加正确骨密度防止骨质疏松，木耳炒洋葱简单做法。
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